يقبل العديد من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد على تناول المشروبات الصباحية التي تساعد على حرق الدهون بسرعة أكبر، بالإضافة إلى قمع الشهية، وإذا كنتي لا تستطيعين الاستمرار في تناول هذه المشروبات، عليكِ الالتزام بتناول فاكهة الموز كل صباح والتي تساعد على قمع الشهية وحرق الدهون بسرعة أكبر.
ونصحت خبيرة التغذية سكينة جمال، بتناول ثمرتي موز مع كوبين كبيرين من الماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة، والذي يساعد على سد الشهية.
وخلال وجبتي الغداء والعشاء، يمكن تناول مختلف أنواع الطعام الصحي قبل الساعة 6 مساءً، كذلك من الأفضل تناول ثمرة واحدة من الموز مع كوب كبير من الماء الدافئ بعد وجبة الغداء بساعتين، وتجنب المأكولات المصنعة والغنية بالسكر.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!