آخر الأخبارالصحة والجمال › تعرف على الإسعافات الأولية المطلوبة فى حالات تشنج العمود الفقرى

صورة الخبر: حالات تشنج العمود الفقرى
حالات تشنج العمود الفقرى

يعتبر العمود الفقرى هو المسئول عن حمل الجسم بالكامل وأى ألم أو التهاب فيه يسبب متاعب فى كافة الجسم،وفى حالة إصابة الشخص بتشنج فى عضلات الظهر له عدد من الأسباب ومن أبرزها إصابة الأنسجة الرخوة، أو إصابة العضلات والأوتار أو الأربطة فى العمود الفقرى، والتى تؤدى إلى مضاعفات فى بعض الأحيان ومن أبرزها آلام الفقرات بصورة مستمرة على مدار اليوم فى أوقات الراحة والعمل.

ووفقا لموقع "health line" هناك عددا من الإسعافات الأولية التى يجب القيام بها عند الشعور بتشنج فى العضلات يجب اتباعها فورا لمنع تأثره بآلام مضاعفه فى العمود الفقرى والجسم كله ومن أبرزها :

1- اللجوء إلى الراحة فورا لتقليل التشنج .

2- تناول باسطات العضلات: تشيع الاسترخاء العام على الجسم، وعادة ما توصف فى حالات الألم الحاد.

3- العلاج البارد : باستخدام الثلج الملفوف فى المنشفة ووضعها على الجزء الصادر منه الألم فى العمود الفقرى مما يقلل من الالتهاب وبالتالى تخفيف الألم .

4- مضادات الإلتهاب: يمكن للأدوية المضادة للالتهابات أن تساعد على تقليل الالتهاب والألم وفقا لما يصفها الطبيب .

5- الرقاد على ظهرك: فى حالات التشنج الحاد لابد من استرخاء الجزء العلوى من الظهر على السرير مع وضع وسادة أسفل الركبتين وتثبيتهما فى مكان منحدر من الجسم .
6- المشى بانتظام : لابد من المشى لتقليل الضغط على الأوتار والعضلات مع البدء بمسافات قصيرة ثم مسافات أطول وبمدد زمنية منتظمة يوميا .

المصدر: "health line"

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تعرف على الإسعافات الأولية المطلوبة فى حالات تشنج العمود الفقرى

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
56173

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري