يقول سائل: هل سبق أن ذكر لك الطبيب يجب تناول اللبن لاحتوائه على فيتامين "د" الضرورى لبناء الجسم؟ وهل ظللنا نتعرض لأشعة الشمس النافعة للاستفاده من الفيتامينات المختلفة التى تقدمها لنا والتى منها فيتامين "د"؟ فما هى فوائد هذا الفيتامين وما هى مصادره.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنة والجهاز الهضمى والكبد، أن فيتامين "د" معروف بفيتامين العظام والذى يستخدم ضد مرض الكساح، حيث يساعد هذا الفيتامين على تمثيل المواد الدهنية وعلى تثبيت الكلس فى الجسم على العظام والأسنان. وينتج الجسم حاجته من هذا الفيتامين بشرط تعريض الجلد للشمس .
ويشير دكتور وائل إلى أن مصادره الطبيعية هى: الفطر والخميرة والحمامات الشمسية، ونادرا ً ما يوجد فى النبات، بينما مصادره الحيوانية موجودة فى زيت كبد السمك (الحوت) والحليب والبيض والزبد وكبد الدجاج.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
هل العسل مفيد لنقص فيتامين دال
, ,ماهي افضل طريقه لزيادة فيتامين د
, , , , , , , , , ,هل السمك يحتوي على فيتامين دال
, , , ,المواد التي يوجد بها فيتامين د
, , , ,هل العسل النحل يحتوي على فيتامين د
, , , , , , , , , , , ,هل التين يحتوي علي فيتامين دال
, , , , ,
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!