الإثنين, 23 مايو, 2011
أفادت دراسة جديدة نشرتها إندبندنت بأن الصيام على الماء فقط لمدة 24 ساعة مفيد للصحة والقلب.
فقد كشف أطباء أميركيون أن الصوم يمكن أن يقلل مخاطر الإصابة بمرض الشريان التاجي والسكري،
الجمعة, 03 سبتمبر, 2010
دائماً ما تؤكد الدراسات أن المشي المنتظم والتمارين الرياضية لا تؤدي لخفض الوزن فقط، بل تساهم أيضاً في خفض ضغط الدم، كما تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، بشرط أن يكون المشي سريعاً ومنتظماً ولمدة لا تقل عن ساعتين في الأسبوع...
الخميس, 02 سبتمبر, 2010
تزداد حالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع ازدياد وطأة الحياة، لا سيما مع حياتنا العصرية التي لا تكاد تخلو من القلق والتوتر وقلة النشاط البدني وأنماط الحياة غير الصحية؛ ابتداءً من الازدحام السكاني ومشاكل النقل إلى سوء التغذية وتلوث البيئة...
الأربعاء, 01 سبتمبر, 2010
إن شهر رمضان الكريم بما يحمل من التهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة؛ فهو بمثابة ثورة تصحيح كما يُعَدّ شهر رمضان اختبارًا عمليًّا يتعلم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
والتدخين من الأمور التي لا يُقِرّها الدين، فضلاً عن العقل السليم،
الثلاثاء, 31 أغسطس, 2010
القاهرة: نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم له دور كبير في قدرته علي تحمل العطش أثناء ساعات الصيام. ولهذا ينصح الخبراء جميع الصائمين بتجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية علي نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلي شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها...
الثلاثاء, 31 أغسطس, 2010
القاهرة: أكد الدكتور محمد حجازى استشارى أمراض القلب أن الأجواء الروحانية المصاحبة للصيام تقى من أزمات القلب ناصحاً مرضى القلب الذين يعانون من قصور فى الشرايين التاجية ويعتمدون على عقاقير بعدم الصيام...
الإثنين, 30 أغسطس, 2010
القاهرة: هناك أنواع عديدة من الصوم يتبعها الناس في العالم سواء للعبادة أو لإنقاص الوزن, فإذا كان الصوم لأغراض صحية لخفض الوزن, فمن المفروض أن يكون ملبيا لاحتياجات الجسم أثناء الإقلال من بعض العناصر الضرورية...
الأحد, 29 أغسطس, 2010
يشتد شعور الصائم في شهر رمضان المبارك بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في اليوم فيستمر الجسم في فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو في حاجة ماسة لتعويض فوري وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل...
الأحد, 29 أغسطس, 2010
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هى أمراض الصداع، والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة. وقد يصاب الإنسان بالصداع شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يومياً...
الثلاثاء, 17 أغسطس, 2010
يحتاج مريض السكر في شهر رمضان إلى اجراءات علاجية خاصة تساعده على الصوم، حتى لا يتعرض لانتكاسات صحية، فمع دخول هذا الشهر تطرأ على المريض بعض التغيرات، مثل تغير عدد الوجبات، والامتناع عن الطعام فترة طويلة، ويتغير عليه النشاط اليومي الذي كان يمارسه قبل رمضان، لذا على المريض بالسكر أن يراعي هذه التغيرات التي ستطرأ عليه بحلول هذا الشهر الكريم...
الثلاثاء, 17 أغسطس, 2010
أكد الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن التمر يحتوي على 11 معدن مثل، الحديد، النحاس، الماغنيسيوم، المنجنيز، الصوديوم، البوتاسيوم، الزنك، السيلينيوم، الكالسيوم، الفوسفور، الكبريت...
الإثنين, 16 أغسطس, 2010
رمضان شهر مبارك تكثر فيه الأطعمة بكل أنواعها، وتمتلئ فيه المائدة بكل ما لذ وطاب، ونتيجة لهذا التنوع الرهيب يسرف البعض في تناول الطعام ضاربين بنصائح الأطباء عرض الحائط، إذ أن الإفراط في تناول الطعام أثناء الصيام يعرض الشخص لمشاكل صحية كثيرة، كما أنه يقف حائلاً أمام الانتفاع بفوائد الصيام...
الإثنين, 16 أغسطس, 2010
الفول المدمس.. هو أحد الأطباق الرئيسية على مائدة السحور لدى معظم الأسر، ويوصي خبراء التغذية باعتماد طبق الفول كطعام أساسي على مائدة السحور، لقدرته على إطالة فترة الشعور بالشبع خلال ساعات الصوم حتى الظهيرة مقارنة بالأغذية الأخرى...
الإثنين, 22 فبراير, 2010
هامبورج - نينا سي زيمرمان - يبدو الصيام بالنسبة للجسد مثل عملية تنظيف المنزل في فصل الربيع يقول اوته هانتلمان اخصائي التغذية بمركز هامبورج الاستهلاكي ان فقدان الوزن مجرد ربح اضافى.النقطة الحقيقية هي اخذ راحة من الطعام الصلب والتفكير في النظام الغذائى للمرء واعادة توجيه نفسه...
السبت, 14 نوفمبر, 2009
واشنطن- واعلم: كشفت دراسة حديثة إلى أن الصيام يوما بعد يوم قد يساعد البدناء على تخفيف الوزن على الرغم من أن المشاركين في الدراسة تناولوا ما يريدون من الطعام في الأيام التي لم يصوموا فيها؛ وبينت الدراسة أن وزن المشاركين قد نقص بمعدل 5.6 كيلوغراما بعد ثمانية أسابيع، كما انخفض لديهم مستوى الكولسترول الضار وضغط الدم...