آخر الأخبارالصحة والجمال › الابتعاد عن الشكوى والاعتراض لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

صورة الخبر: الابتعاد عن الشكوى والاعتراض لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب
الابتعاد عن الشكوى والاعتراض لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

أكدت عالمة التنفس الفرنسية أورور إيموليه بجامعة " باريس"، أن الابتعاد عن الاعتراض والشكوى من كل الصعاب اليومية لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب .

وطالبت عالمة النفس الفرنسية بضرورة التراجع وتحليل أسباب الشكوى والاعتراض ، وإجراء الحوار مع النفس والتساؤل عن حجم المشاكل التى تسبب الضيق .

وأكدت :" أنه يفضل تناول ورقة وقلم وتسجيل كل المشاكل اليومية التى يتعرض لها الإنسان ليجد أنها تافهة ولم تكن تستحق كل هذا ، لذلك يجب أخذ الأمور ببساطة أكبر مع محاولة تحاشى كل مضايقات الحياه التى لا تنتهى طوال اليوم" .

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الابتعاد عن الشكوى والاعتراض لمدة أسبوع يعالج الاكتئاب

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
28004

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري