آخر الأخبارالصحة والجمال › 3 نصائح للسيدات أثناء الدورة الشهرية

صورة الخبر: الدورة الشهرية
الدورة الشهرية


يصادف 28 مايو من كل عام يوم نظافة الدورة الشهرية، وهي من أصعب الفترات التي تتعرض لها السيدات والفتيات، ولابد من اتباع بعض النصائح.



نصائح أثناء الدورة الشهرية

تعد الدورة الشهرية من العمليات الحيوية في جسم المرأة والتي تستحق أقصى درجات الحذر والعناية الذاتية، وضمان النظافة الشخصية أثناء الحيض، وتناول الطعام بشكل صحيح هو المفتاح لتخفيف الألم الذي تمر به.

1- تغيير الفوطة الصحية كل 4 ساعات

يعد تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل 4-6 ساعات هو القاعدة الأساسية لإرساء النظافة، فعندما يخرج دم الحيض من الجسم يجذب كائنات مختلفة من أجسامنا والتي تتكاثر في دفء الدم، وتسبب تهيجاً وطفحاً جلدياً والتهابات المسالك البولية، ويؤدي تغيير الفوط الصحية أو السدادة القطنية بانتظام إلى كبح نمو هذه الكائنات ومنع العدوى.

2- الاغتسال جيدا

يعد غسل هذه المنطقة أثناء الحيض بانتظام أمرًا في غاية الأهمية، لأن الكائنات الحية تلتصق بجسمك بعد إزالة الفوط الصحية.



3- عدم استخدام الصابون

استخدام الصابون أثناء الدورة الشهرية يساعد على تكوين ونمو البكتيريا، لذلك توقفي عنه تماما.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 3 نصائح للسيدات أثناء الدورة الشهرية

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
10712

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager