آخر الأخبارالصحة والجمال › طرق لعلاج إرتفاع الكوليسترول فى الدم..تعرفى عليها

صورة الخبر: علاج إرتفاع الكوليسترول فى الدم
علاج إرتفاع الكوليسترول فى الدم

إذا كنت تعانين من إرتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم إليك طرقا سريعة يمكن تجربتها يقدمها موقع هيلث لاين وتتخلص فى تناول بعض المواد الغذائية ومنها:



أوراق الخرشوف

أوراق الخرشوف تحتوي على مادة السينارين التي يُفترض أنها تزيد من إنتاج الصفراء في الكبد وتسرع من تدفق الصفراء من المرارة ، مما يؤدي معًا إلى زيادة إفراز الكوليسترول.



ثوم


يعتبر الثوم عشبًا أساسيًا يخفض نسبة الكوليسترول ، وله نشاط مضاد للأكسدة يساعد في زيادة معدل امتصاص الكبد وتحطيم LDL الكوليسترول من الدم.
منتجات الصويا


يمكن للمرء أيضًا أن يستهلك منتجات الصويا كبدائل للحوم ويمكن أن تخفض أيضًا نسبة الكوليسترول من خلال تعزيز التمثيل الغذائي للكوليسترول الضار في الكبد. ومن المعروف أيضًا أنها تزيد من نسبة الكوليسترول الحميد ، ويُعتقد أن 47 جرامًا من فول الصويا قد تساعد في تقليل الكوليسترول الكلي بنسبة تسعة بالمائة

بذور الكتان


من الأعشاب التى تخفض نسبة الكوليسترول فى الدم وهو غني بمركبات الفلافونويد التى تساعد فى استقرار الكولاجين وكذلك تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على طرق لعلاج إرتفاع الكوليسترول فى الدم..تعرفى عليها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
19589

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager