آخر الأخبارالصحة والجمال › لا تتجاهلها.. 10 أطعمة تنشط الذاكرة .. تعرف عليها

صورة الخبر: أطعمة تنشط الذاكرة
أطعمة تنشط الذاكرة

تتطلب الذاكرة الجيدة صحة جيدة، لن تتمكن من حفظ أي شيء إذا كنت لا تستطيع التركيز، لذا اعتني بنفسك، ونم وتناول طعامًا جيدًا واشرب الكثير من الماء.



فنمط حياة متوازن يساوي الذاكرة الجيدة، لا تنس أن تستنشق الهواء النقي من وقت لآخر أو تتواصل مع أصدقائك وعائلتك، يحتاج دماغك إلى جميع المواد الكيميائية السعيدة ، مثل السيروتونين ، ليعمل في ذروته.



فتتواجد العديد من الطرق للبقاء عاقلًا وتحسين الذاكرة ومهاراتك التعليمية في نفس الوقت، وأهمها تناول الطعام الصحي، ومن أبرز الأطعمة..

الأسماك الدهنية

القهوة
الشوكولاته الداكنه

العنب البري

الكركم

البروكلي

بذور اليقطين

المكسرات بجميع أنواعها

البرتقال

البيض

الشاي الأخضر

وغير ها العديد من الأطعمة، وخاصة الخضراوات والفواكه الصحية التي تساعد على الاستمتاع بحياة صحية وتحسين ذاكرتك بشكل جيد.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على لا تتجاهلها.. 10 أطعمة تنشط الذاكرة .. تعرف عليها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
12581

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager