آخر الأخبارالصحة والجمال › فى لمح البصر.. 3 علاجات مذهلة تخلصك من الكوليسترول

صورة الخبر: الكوليسترول
الكوليسترول


يمكن أن يزيد ارتفاع المستويات المرتفعة من الكوليسترول فى الدم من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولا يقتصر الأمر على نظامنا الغذائي لمحارة الكوليسترول، وإليك حقائق لا تعرفها عن الكوليسترول وعلاجات سريعة لخفض الكوليسترول وطرق لتقليل الكوليسترول بدون أدوية.

حقائق لا تعرفها عن الكوليسترول
وفقا لموقع "برايت سايد"، يجب أن يتراوح الكوليسترول الحميد (HDL) بين 50-60، كما أن انخفاض الكوليسترول في الدم أمر سيئ بالنسبة للجسم.

ويعلم الجميع أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أمر سيئ، لكن انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم قد يكون غير صحي أيضًا.

3 علاجات سريعة لخفض الكوليسترول بسرعة غير متوقعة
بجانب الحقائق السابقة إليك أشهر العلاجات المنزلية لإدارة مستويات الكوليسترول التى قدمها موقع "food.ndtv".

الثوم: فعال في تقليل بقايا الكوليسترول الضار وLDL بشكل ملحوظ.

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على أعلى تركيز من مادة البوليفينول المرتبط ليس فقط بخفض بقايا وكوليسترول.

بذور الكزبرة: تحتوي بذور الكزبرة على العديد من الفيتامينات الأساسية مثل حمض الفوليك وفيتامين أ وبيتا كاروتين، والأهم فيتامين سي.
احم نفسك من الكوليسترول
ووفقا لتقرير نشره موقع "برايت سايد"، قد يعرض الكوليسترول الشخص لخطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والفشل الكلوي والشرايين المسدودة.

إليك بعض الطرق البديلة الصحية حول كيفية خفض مستويات الكوليسترول بسرعة:

- أكثر من أكل الأسماك الدهنية
- تناول زيت السمك
- أكثر من زيت الزيتون
- ولا مانع من أكل البيض المسلوق واحدة أو اثنتين يوميًا

المصدر: food.ndtv

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فى لمح البصر.. 3 علاجات مذهلة تخلصك من الكوليسترول

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
99085

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager