طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر

طريقة بسيطة للحد من ضعف التركيز: أفضل علاج للنسيان المتكرر

أشخاص في أعمار مختلفة يعانون من ضعف التركيز والنسيان المتكرر، خاصة مع زيادة ضغوط الحياة، ويبدو أن المخ مثل الماكينة يحتاج إلى صيانة دورية لتحفيز التركيز وتعزيز الذاكرة.

وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع «برايت سايد» أن أخذ قيلولة لا تتعدى 20 دقيقة بعد فنجان القهوة مباشرة يقوم بهذا الدور بشكل واضح، حيث أثبتت التجربة المعملية التي أجرتها الدراسة أن الأشخاص الذين أخذوا قسطًا من الراحة بعد القهوة تمكنوا من الإجابة على اختبار الدراسة بتركيز أعلى ونسبة خطأ أقل كثيراً عما كانوا عليه قبل التجربة.

وذكرت الدراسة أنه ليس من الضروري أن ينام الشخص نومًا عميقًا بينما يكفيه أخذ قسط من الراحة والاستراخاء لمدة لا تزيد على 20 دقيقة، فهذا من شأنه يزيد نشاط الجسم لاستكمال المهام اليومية، كما أنه يعزز التركيز ويحد من مشكلة النسيان التي أصبحت تصيب شبابًا في العشرينات من عمرهم.

المصدر: المصرى اليوم