10 نصائح للفتاة لاجتياز مرحلة المراهقة بسلام

تعتبر مرحلة المراهقة من أجمل مراحل العمر، وتتسم مرحلة المراهقة بتغييرات سريعة من النواحي الجسمية والجنسية والعاطفية والنفسية، ويبقى من المهم على الفتاة الحرص على أن تعيشها في سعادة.

وتشير الدكتورة سحر مبروك، أستاذ الصحة النفسية: أن هناك مجموعة من النصائح للفتاة لاجتياز مرحلة المراهقة بسلام.

التمسك بالقيم الدينية والأخلاقية.
مناقشة المشاكل والمتغيرات المتعلقة بهم مع أحد أفراد الأسرة أو المدرس أو ذوي الخبرة والثقة، فهم الأقدر على إسداء النصح السليم.

اختيار الأصدقاء والأقران بعناية وعدم الاستماع لأصدقاء السوء.

الاهتمام بالقراءة، حيث إنها توسع المدارك وتفتح مجالات المعرفة.

كوني طموحة وحددي لنفسك هدفا يمكن تحقيقه.

اكتشفي مواهبك وقدراتك الذاتية واعملي على تنميتها.شاركي في الأنشطة الإبداعية.

اهتمي بالرياضة التي تناسبك.

اهتمي بنفسك من حيث النظافة الشخصية.

احرصي على تناول غذاء صحي متوازن.

تجنبي العادات الضارة مثل التدخين والمخدرات والأدوية المنشطة، فإن مجرد التجربة توقعك في بئر الإدمان.

المصدر: vetogate