آخر الأخبارالصحة والجمال › تناول هذه الأطعمة يحميك من مرض خطير

صورة الخبر: الكبد الدهني
الكبد الدهني


العلاج الطبيعي لمرض الكبد الدهني، سواء كان مرتبطًا بالكحول أم لا ، هو الوصول إلى وزن صحي من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، إذن ماذا يجب أن تأكل؟



بشكل عام، الأطعمة التي تقاوم تلف الخلايا، وتسهل على جسمك استخدام الأنسولين، أو تقلل الالتهاب يمكن أن تساعد في عكس الحالة.
الأطعمة التي تساعد على مرض الكبد الدهني
جرب حمية البحر الأبيض المتوسط ، على الرغم من أنه لم يتم إنشاؤه للأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد الدهني ، إلا أن هذا النمط من الأكل يجمع بين أنواع الأطعمة التي تساعد على تقليل الدهون في الكبد : الدهون الصحية ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة.



الأسماك والمأكولات البحرية
الفاكهة
كل الحبوب
المكسرات
زيت الزيتون
خضروات
افوكادو
البقوليات
اختر الدهون المناسبة
تستخدم خلاياك الجلوكوز ، وهو نوع من السكر ، من أجل الطاقة، يساعد هرمون الأنسولين في نقل الجلوكوز من الطعام المهضوم إلى خلاياك.



غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمرض الكبد الدهني من حالة تسمى مقاومة الأنسولين، هذا يعني أن جسمك يصنع الأنسولين ولكن لا يمكنه استخدامه بشكل جيد، يتراكم الجلوكوز في الدم ويحوله الكبد إلى دهون.

المصدر: webmd

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تناول هذه الأطعمة يحميك من مرض خطير

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
59111

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager