آخر الأخبارالصحة والجمال › انتبه إليها .. عادات تضر بصحة الكلى وتسبب التلف

صورة الخبر: الكلى
الكلى


عادات متكررة يقوم بها الكثيرون تساعد على الضرر بالكلى وتغيير نمط حياتك وتعرضك لخطر و تساعد في التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم


1-استهلاك نظام غذائي ينقصه الفيتامينات


بعض الفيتامينات مفيدة لكليتيك ، ويمكن أن يتسبب نقصها في تلفها. ثبت أيضًا أن فيتامين ب 6 يساعد في الحفاظ على صحة الكلى عند تناوله مع أدوية أخرى.

2-الإفراط في استخدام المسكنات :
قد يغريك هذا الصداع المستمر للوصول إلى الحبوب بشكل يومي، ولكن الإفراط في ذلك قد يكون خطيرًا على كليتيك

حسام موافي محذرا من تناول المسكنات: تدمر الكلى .. فيديو
برلماني يعلن توصيات مهمة بشأن كوارث تناول المسكنات دون استشارة الطبيب

3-استهلاك المياه غير الكافي :
من الضروري الحفاظ على رطوبة جسمك. تساعد كليتنا في التخلص من الفضلات.

4-الاستخدام المفرط للأطعمة المصنعة :
تحتوي الوجبات المصنعة على نسبة عالية من الصوديوم والفوسفور ، مما قد يساهم في تلف الكلى.
5-عدم ممارسة ما يكفي من التمارين :


تكون حصوات الكلى أقل احتمالا بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ثلاث مرات على الأقل كل أسبوع.

يوصى بالمشي لمن يعانون من ضعف في وظائف الكلى لأنه يمكن أن يساعد في مشاكل القلب والأوعية الدموية ، والتي تشكل خطرًا صحيًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن والذين يخضعون لغسيل الكلى.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على انتبه إليها .. عادات تضر بصحة الكلى وتسبب التلف

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
11287

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager