آخر الأخبارالصحة والجمال › احذر.. نوع من الرجيم قد يصيبك بأمراض خطيرة

صورة الخبر: الرجيم
الرجيم


يفضل الكثير من الأشخاص اتباع دايت الماء للحصول على جسم رشيق في وقت قليل، ولكن الاستمرار على دايت الماء لفترات طويلة يمكن أن يضر بالصحة ويسبب بعض الأمراض.

وفي الواقع ، تظهر الأبحاث أنك قد تفقد ما يصل إلى 2 رطل (0.9 كجم) كل يوم من صيام الماء لمدة 24 إلى 72 ساعة .

لسوء الحظ ، قد يأتي الكثير من الوزن الذي تفقده من الماء والكربوهيدرات وحتى كتلة العضلات.



1- قد يصاب بالجفاف
على الرغم من أن الأمر يبدو غريباً ، إلا أن صيام الماء قد يجعلك تصاب بالجفاف، وذلك لأن ما يقرب من 20-30٪ من استهلاكك اليومي من الماء يأتي من الأطعمة التي تتناولها

إذا كنت تشرب نفس الكمية من الماء ولكنك لا تتناول الأطعمة ، فقد لا تحصل على كمية كافية من الماء .

تشمل أعراض الجفاف الدوخة والغثيان والصداع والإمساك وانخفاض ضغط الدم وانخفاض الإنتاجية، لتجنب الجفاف ، قد تحتاج إلى شرب أكثر من المعتاد .
2- قد يعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي

يعتبر انخفاض ضغط الدم الانتصابي شائعًا بين الأشخاص الذين يصومون، وخاصة عند اتباع دايت الماء

يُعرَّف بأنه انخفاض في ضغط الدم يحدث عندما تقف فجأة ، ويمكن أن يجعلك تشعر بالدوار ، والدوار ، وخطر الإغماء .

إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم الانتصابي أثناء اتباع دايت الماء ، فقد تحتاج إلى تجنب القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة، قد يؤدي الدوخة وخطر الإغماء إلى وقوع حادث.

إذا واجهت هذه الأعراض أثناء صيام الماء ، فقد لا يناسبك دايت الماء ويجب البحث عن نظام غذائي أفضل لصحتك.

المصدر: medicalnewstoday

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احذر.. نوع من الرجيم قد يصيبك بأمراض خطيرة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
28410

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager