الإثنين, 07 مايو, 2018
البلانك، هو تمرين شهير، لا تحتاج ممارسته إلا بضع دقائق من اليوم، فيما يمكن القيام به في أي مكان، ليحصد الإنسان حينها فوائد صحية لا يمكن تجاهلها.
الثلاثاء, 27 مارس, 2018
الخرافات والجهل الرياضي هو الأكثر انتشارًا بين المتدربين الجدد والمتوسطين،
الخميس, 15 مارس, 2018
رغم اهتمام أغلبنا بأنواع الحميات العصرية وحلول إنقاص الوزن، لكن قليلين منا هم من يعرفون أين تذهب الدهون التي نتخلص منها عند فقدان الوزن. وربما الفكرة الخاطئة الأكثر شيوعاً هي أن أغلبنا يتصور أن تلك الدهون تتحول إلى طاقة، والمشكلة في تلك النظرية هي أنها تخالف قانون الحفاظ على المادة الذي تطيعه جميع التفاعلات الكيميائية.
الإثنين, 12 مارس, 2018
عرض برنامج "صباح البلد"، المُذاع على فضائية "صدى البلد"، صباح اليوم، الاثنين، الفقرة الرياضية مع "فالنتينا"، من فندق "كليوباترا ريزورت" شرم الشيخ، التي قدّمت خلالها تمارين رياضية صباحية للحصول على أجسام قوية ورشيقة ومتناسقة، باستخدام الكراسي.
السبت, 03 مارس, 2018
للوهلة الأولى يتصور من يشاهد المسن المصري صبحي محمد، وهو يرفع الأثقال في صالة للألعاب الرياضية بالقاهرة، أنه رجل في منتصف العمر. لكن الرجل، الذي يتحدى الزمن، أكمل عامه الثمانين الشهر الماضي.
الأحد, 11 فبراير, 2018
يعتبر ماء المخلل مصدر فوائد صحية عديدة، لهذا يستخدمه بعض الرياضيين بشكل متزايد خلال الفترة الأخيرة، فبحسب بعض الدراسات، أن ماء المخلل يعتبر مضاد لتشنجات العضلات الشائعة في عالم الرياضة.
الخميس, 28 ديسمبر, 2017
أمر مزعج أن تتراكم الدهون حول البطن و الخصر فقط، فقد تكون مهمة التخلص من هذا المظهر أصعب من إنقاص الوزن بشكل عام.
الخميس, 28 ديسمبر, 2017
ينصح الكثير من الأطباء الناس الكبار منهم والصغار بضرورة ممارسة الرياضة كالجري والسباحة ولعب الكرة وغيرها من أنواع الرياضة المختلفة للتخسيس وتنحيف القوام والحفاظ على الصحة والشباب، فممارسة الرياضة تقلل وتؤخر من ظهور الشيخوخة المبكرة وتحافظ على صحة الإنسان من الأمراض.