التعب والإرهاق والاكتئاب من الأسباب التي تؤخّر موعد الدورة الشهرية

تنشغل معظم النساء في معظم أوقاتها في موضوع انتظام الدورة الشهرية، ويقلقن كثيراً من تأخرها، ويعتبر انتظامها مؤشر كبير على صحتها التناسلية. وتختلف مدة الدورة الشهرية بين امرأة وأخرى، فتأتي بعد 28 يوماً عند كثيرات أو 30 يوماً عند الأخريات أو حتى 35 يوماً عند عدد لا بأس به من النساء. وهناك أسباب كثيرة لها تأثير في عدم تدفق الدورة الشهرية بانتظام عند المرأة، وهي:

• الإفراط في ممارسة الرياضة، لأنه ممارستها لأكثر من ساعتين الى ثلاث خلال يومياً تؤثر سلباً في هرمونات المرأة النسائية، ما يعمل على تأخير الدورة الشهرية.

• خسارة الوزن السريعة: خسارة الوزن بشكل سريع تسبّب تغيرات كبيرة في هرمونات الجسم عند المرأة، وبالتالي تأخراً كبيراً ومزعجاً في موعد الدورة الشهرية.

• العمل الكثير وتعب الجسم يسبّبان اضطرابات هرمونية تؤدي الى تأخير موعد الدورة الشهرية.

• النظام الغذائي السيء: عدم الحصول على كل المواد الغذائية التي تحتاجينها كالفيتامينات والمعادن أو اتباع نظام غذائي غير صحي عاملان يسبّبان تأخراً في موعد دورتك الشهرية.

• التوتر والاكتئاب: التوتر بسبب المشاكل اليومية التي تواجهها المرأة يشكّل عاملاً يسهم في تأخّر موعد الدورة الشهرية.

المصدر: weqaia