آخر الأخبار الصحة والجمال الأسرة والطفل أخبار العالم أخبار مصر أخبار الرياضة أخبار السيارات مال واقتصاد أخبار المسلمين أخبار التعليم
علم وتقنية كمبيوتر وإنترنت موبايل وجوال منوعات مقالات أجمل الصور كاريكاتير فيديوهات إعلانات مبوبة دليل المواقع دليل الشركات
آخر الأخبار › الصحة والجمال › أفضل الأطعمة لتطهير القولون
أفضل الأطعمة لتطهير القولون
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في عملية تطهّير القولون. وهذه المقالة هي كلّ شيء تحتاجين إلى معرفته عن الأكل المناسب وماذا يجب أن يتفادى في تطهير القولون.
إقرأ أيضاً..
الحمية التي تطهّر القولون:
إن إحدى أفضل الأطعمة الجيدة لتطهير القولون هي محّ البيض (الصفار) النيئ. يحتوي محّ البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة المطلوبة لجسمك. ويمكنك أن تتناولي على الأقل مح بيضة واحد يوميا مالم تكن السموم في جسمك تحت السيطرة. وهناك عدّة أشكال للتناول محّ بيض. أفضلها أن يخلط بالحليب. أم الاختيار الآخر فهو أن يضاف إلى بعض عصير الفاكهة أو العصير النباتي.إذا لم تتناولي مح البيض من قبل، يمكنك أن تضيفيه إلى تتبيلة السلطة الخضراء. يعتبر مح البيض وسيلة ممتازة لتطهّير القولون. ابدئي بهذا بشكل تدريجي، ابدئي بملعقة واحدة منه في الأيام الأولى. إذا استجاب جسمك إليه بشكل إيجابي، قومي بزيادة الكمية إلى محّ بيضة واحدة يوميا.
بضعة زيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون مفيدة للقولون أيضا. استعمال هذه الزيوت لا يجعل مستوى السموم أسوء في الجسم. كلّ هذه الزيوت في الحقيقة جيدة لصحتك لأسباب مختلفة، على سبيل المثال زيت السمك يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا -3. كذلك فان الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.
رقائق الخميرة غذاء مغذّي جدا أخرى تقريبا بنفس فائدة محّ البيض. فهو يحتوي على العديد من فيتامينات ب المهمة، والمعادن التي تساعد على تطهير القولون. وهذه حمية هامة لك بشكل خاص إذا كنت لا ترغبين في تناول محّ البيض لأيّ سبب.
في عملية تطهّير القولون، سواء من خلال التمرين أو الحمية أو الدواء، قد تشعرين بالتعب أو البطء أو الإرهاق. في مثل هذه الحالات، تناولي بعض الأطعمة الغنية بفيتامين ج أو ملاحق فيتامين ج للحصول على الطاقة المطلوبة. على أية حال، يوصي باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول مكملات فيتامين ج.الحمية المخطط له بشكل جيد، هي طريقة فعالة في عملية تطهير القولون. قومي دائما باستشارة الطبيب المختص أو اطلبي المشورة حول ما تتناولين من أطعمة وما تتجنبين. قومي بشرح جميع أعراضك حتى يتمكن الطبيب من تقديم أفضل النصائح.
تأكدي من أنّ حميتك تتضمّن أوليا الثمار، والخضار، والبذور، والفاصوليا. كلّ هذه المواد الغذائية غنية بالألياف القابل للذوبان في الماء، والذي يمنع الإمساك. أيضا، وجود مادة الكلوروفيل في العديد من الأطعمة الخضراء ستجعل قولونك أكثر صحة. وهناك فوائد أخرى لكلوروفيل منها شفاء أنسجة المنطقة الهضمية المتضرّرة. على الأرجح بأن الناس الذين يأخذون ماء أقل أثناء اليوم يعانون من الإمساك أكثر. الكثير من الماء يمنع الإمساك ويمنع تراكم السموم في جسمك.
بعيدا عن الحمية الغذائية، يمكنك أن تستعملي الحقن الشرجية أيضا. ماء الحقنة الشرجية يساعد على تنظيف جسمك بالكامل. يمكنك أن تضيفي القهوة إلى ماء الحقنة الشرجية لكي تزيد فائدتها. حقنة القهوة الشرجية detoxifier جيدة لكبدك ايضا. كذلك يعتبر طين Bentonite منتج طبيعي آخر فعال في تطهير القولون. أضيفي ماء bentonite الطيني إلى الحقنة الشرجية ليساعد في التخلص من السموم الضارّة من حائط الأمعاء.
خطّطي حميتك وجربي تناول الفواكه الطازجة، والجبن المنخفض الملح أو الجزر أو التفاح على الفطور.
بالطّريقة نفسها، تناولي سلطات كبيرة من الخضار المطبوخ على البخار، الدخن، الذرة أو الشوربات المصنوعة منزليا. تناولي عشائك قبل 2-3 ساعات قبل موعد النوم. تناولي السلطات، والخضار المطبوخ على البخار أو السمك المشوي أو المطبوخ على البخار على العشاء. تناولي طعامك ببطء وبشكل صحيح. أيضا، اشربي على الأقل 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.
الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها:
هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها أثناء عملية تطهّير القولون. مهما كان نوع المعالجة الذي تستعملينه، لن يكون فعّال مالم تتّخذي أيّ إجراءات وقائية من ناحية حميتك. المواد الغذائية الأكثر ضررا لك هي القهوة، الشاي الأسود والمشروبات اللاكحولية و رقائق البطاطس والأغذية القليلة الفائدة، والحليب المبستر. كذلك الأرز، الذي ينصح بالتقليل منه. ما عدا هذه الإجراءات الوقائية، اتركي التدخين إذا كنت مدخّنة.
قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
الأكثر قراءة
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
عرب نت فايف
الصفحة الرئيسية
عن عرب نت فايف
إعلن معنا (Advertise With Us)
اتصل بنا
دفتر الزوار
خريطة الموقع
خدمة RSS
سياسة الخصوصية
أعلى الصفحة ▲
آخر الأخبار
أخبار العالم
اخبار الرياضة
اخبار المال والاقتصاد
اخبار المسلمين
الصحة والجمال
الأسرة والطفل
علم وتقنية
اخبار الفن والثقافة
أخبار منوعة
كمبيوتر وجوال
سوق الكمبيوتر
سوق الموبيلات والجوالات
أخبار الجوال والموبايل
أخبار الكمبيوتر والانترنت
وسائط متعددة وترفيه
أجمل الصور
كاريكاتير
خدمات ومعلومات
إعلانات مبوبة
دليل المواقع العربية
دليل الشركات
سيارات ومحركات
اخبار السيارات
سوق السيارات
مقالات
الاسرة والطفل
الفكر والثقافة
التنمية البشرية
رؤية ورصد للأحداث
قصائد شعر وأدب
مقالات تخصصية
مواضيع عامة
هذه قصتى
الشبكة الإخبارية الإيجابية الأولى في العالم
جميع الحقوق محفوظة © 2006-2023 لموقع ArabNet5.com عرب نت فايف
جميع الحقوق محفوظة لموقع عرب نت 5 2006 - 2023 ©
كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
كافة حقوق النشر محفوظة لأصحابها من المواقع والكتاب والناشرين وشبكة عرب نت فايف غير مسؤولة عن الآراء والتعليقات المعروضة في الموقع إذ تقع كافة المسؤوليات القانونية والأدبية على كاتبها أو/و المصدر الخاص بها.
عافانا الله وعافاكم
مقال جميل جداً ومفيد
احب أضيف عن المسببات الرئيسية للقولون وهو التعصب وضيق الأخلاق اغلب المصابين بالقولون هم اصحاب المزاج العكر أوصيكم بتجنب الغضب والتعصب وان شاء الله ما تشكو من شي
عيشو الحياة بهداوة ولين في النهاية العمر محسوب ونهايتو قريبة فالنقتنم الفرص المتاحة ونغمرهما سعادة
انا مصاب بهذا المرض عفاكم الله من قبل 7 سنين والحمد لله تاتيني اعراضو في أوقات متفرقة من السنة بمعدل مرتين وذلك كله بسبب الزعل
عافانا الله وعافاكم
أوصيكم بشرب الماء على الريق صباحا
كلام مفيد جدا يعطيك العافية
سلام عليكم انا يا اخواني معي قولون عصبي وقولون هضمي ونسال الله يشفيكم ويشفيني بس المشكله اغلب الاوقات يجي مغص والام فالبطن انا عارف انها من القولون بس ايش المهديات لها وبعض الاوقات يكون واحد معاه نفس اللي معاي بس فيه اكل يستقله وانا ما استقبله
شكرا لكم على نصاءحكم القيمة وأطلب منكم تشخيص الاعراض التي اعانى منها وهي : - اجد صعوبة في التبرز، وأمساك حاد مع سيلان قطرات من الدم عند البراز، -اريد ان اعرف متى اكل الالياف والفواكه الطازجةومنتجات الالبان والبروتينات الحيوانية ومتى اتفاداها
انامصابة بمرض الكولون التقرحي واريد ان اعرف متى اكل الالياف والفواكه الطازجةومنتجات الالبان والبروتينات الحيوانية ومتى اتفاداها
المعلومات جيدة وحلوة عشت ايدكم . بس اريد اسال وارجوكم واتوسل اليكم اجيبوني انا مدمنة اكل رز غير مطبوخ منقوع بالماء فقط بمقدار كوب كل يومفهل هذا يضر فانامريضة بالقولون . اغيثوني
السلام عليكم القالون هو على حد ما اعرف انه من اعراض الاكتئاب الذي يمر به الشخص نفس مثلا عندما يضغط الشخص على نفس كثيرافي العمل او في البيت (الشحن النفسي وعدم الفرفشة) احد اسباب اثارة القالون .
لكم جزيل الشكر على هذه الإفادة.
ماهي اغراض القولون ?????
شكرا بس ياريت معلومات اكتر عن القولون
ارجوا افادتي في موضوع القولون العصبي وما الفرق بينه وبين القولون العادي وهل يؤدي الي الام في الظهر وانتفاخ في البطن
شكر الكم و المعلومات المهمه وجزاكم الله كل خير
أحسبنفخة شديدة وأحسب نفسي أريد أخرج السموم ولاكن لا أستطيع ان اخرج وشكرا
رائع جدا وشكرا
اعذروني انا مضطرةولازم اعمل عملية ثانيةعلى شان كل شي ملتصق المبايض والمحبلةوالاكياس والامعاء وفية كمان مادة سائلة بيضاءجنبهن وقال الدكتور ان عندي التهاب شديدوقديم اريدعلاج طبيعي بليز ردو عليا انا منتضرة وكمان مقدراستعمل الحمام عزكم اللة واناجداتعبان
اسفة بس راح اكمل طلع عندي التهاب قوي لدرجة التصق الامعاء مع المبايض والمحبلة ةالاكياس لدرجة كان يطلع من جنب الامعاء مادة بيضاءوكل شي كان ملتصق لدرجة اني لي متزوجة 5 سنين ولم احمل بعد والاتهاب الي فيني قال الدكنور انة قديم ولازم اعمل عملية ثانية
السلام عليكم لو سمحتم اعذروني انا محتارة في امري اريد طريقة معينة في تنضيف امعائي انا جدا" تعبانة ومنذ شهر عملت عملية استئصال الاكياس الي موجودة في المبايض بس العملية كانت صعبة على الدكتور لان لما بيعمل العملية تفاجى الدكتور بان عندي التهاب
لات
مشكورين كتير
اريد معرفه معلومات اكثر عن الممنوع لمرضى القولون
موضوع مهم.ولكن ما هي الاعراض التي تصاحب الام القولون.الم الظهر ممكن...
ادامكم الله
جميل افادني كتير شكرااااااااا
انا حاب نعرف ئل حاجة ناكلها راهي تهلكني
كل ده جميل جدا لكن انا خلاص اصبح عندي قولون تقرحى مزمن لازم علاج طول الحياه وانا ما اصبر على هذا الشئ وهل هذا يؤثر على حليب الام
اولان هذا شىئ جميل جدا جدا نشكر كل الساده القائمين على هذا المجهود وشكرا للجميع واعانكم الله على خدمة البشريه والسلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع مفيد جدا وفي شي مهم مثل شرب الكحول يؤدي الى سرطان القولون لانو يعد من اهم الاسباب للاصابه بهاذا المرض في واحد يقرب لي هو الان مصاب بهاذا المرض ... والحمد لله اللذي عافانا بما ابتلى به الناس
ألف شكر على المقال المفيد جدا , صدق رسولنا الكريم عندما قال المعدة بيت الداء .