قد لا يجد الذين يعتبرون الفواكه جزءا اساسيا من غذائهم اليومي فرصة لتناولها في ليالي رمضان، فالمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر كالتمر هندي والكركديه والخشاف.
وما يليها من اغذية دسمة زائدة السكر بعد الإفطار تملأ المعدة فلا تدع مجالا لتناول الفاكهة الطازجة وبفوائدها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم كعناصر اساسية في تكامل الغذاء وتحذر الدكتورة مني أنور الأستاذة بكلية الطب بجامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وتقول بداية يجب عدم تناول المشروبات المثلجة فور رفع أذان المغرب لما لذلك من تأثير سييء علي صحة الصائم فتناول المشروبات المثلجة علي الريق بعد صيام ساعات طويلة يؤدي إلي توتر عضلات المريء والمعدة مما يؤثر سلبا علي عملية الهضم، وقد يؤدي إلي التهاب غشاء المعدة والشعور بالامتلاء السريع فتقل الشهية لتناول الأكلات المغذية.
بالإضافة إلي أن كمية السكر الكبيرة التي تضاف لبعض المشروبات قد تؤدي إلي زيادة الوزن والمعاناة بعد انتهاء الصيام من محاولة التخلص منه وهذا ما يجعلنا ننصح بتناول مشروبات الفواكه الطبيعية بالتناوب مع المشروبات الشعبية التي لا ننكر فوائدها..
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
هل البرد يؤذي ابو الجلطه الدماغيه
, , , , , , ,ما المشروبات الازمة بعد عملية المريء
, , , ,ماهو افضل مشروب قبل الفطار في رمضان
, , ,اضرار المانجو على التهاب المرئ
, , , ,هل استخدام قشر البرتقال يؤذى مينا الاسنان
, , ,الفاكهه التي تحمي من زيادة الوزن
, , , ,ماهى المشروبات التى تحمى من مرض السرطان
, , , ,ما هي مشروبات تناولها قبل فطور
, , , , , , ,ماهي العصائر التي تحمي من مرض السرطان
,هل فيتامين سي شربه على معده فاضيه يؤذي
, , , , ,
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!