آخر الأخبارالصحة والجمال › الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ

صورة الخبر: الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ
الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ

قد لا يجد الذين يعتبرون الفواكه جزءا اساسيا من غذائهم اليومي فرصة لتناولها في ليالي رمضان‏، فالمشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من السكر كالتمر هندي والكركديه والخشاف.

وما يليها من اغذية دسمة زائدة السكر بعد الإفطار تملأ المعدة فلا تدع مجالا لتناول الفاكهة الطازجة وبفوائدها من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم كعناصر اساسية في تكامل الغذاء وتحذر الدكتورة مني أنور الأستاذة بكلية الطب بجامعة القاهرة وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وتقول بداية يجب عدم تناول المشروبات المثلجة فور رفع أذان المغرب لما لذلك من تأثير سييء علي صحة الصائم فتناول المشروبات المثلجة علي الريق بعد صيام ساعات طويلة يؤدي إلي توتر عضلات المريء والمعدة مما يؤثر سلبا علي عملية الهضم، وقد يؤدي إلي التهاب غشاء المعدة والشعور بالامتلاء السريع فتقل الشهية لتناول الأكلات المغذية.

بالإضافة إلي أن كمية السكر الكبيرة التي تضاف لبعض المشروبات قد تؤدي إلي زيادة الوزن والمعاناة بعد انتهاء الصيام من محاولة التخلص منه وهذا ما يجعلنا ننصح بتناول مشروبات الفواكه الطبيعية بالتناوب مع المشروبات الشعبية التي لا ننكر فوائدها..

ومع أن تناول الفاكهة كاملة افضل للصحة من شرب عصيرها إلا أن تناولها كعصير أفضل من عدم تناولها نهائيا علي أن يتم عصرها وتناولها دون تصفية للاستفادة من اليافها الغذائية، أما عصائر الفواكه المعلبة فتقل قيمتها الغذائية لإضافة السكر والمواد الحافظة لها كما أن كثرة تناولها يؤذي مينا الاسنان وقد يؤدي إلي الانتفاخ والغازات..

ومن العصائر القيمة من حيث فوائدها الصحية عصير البرتقال الغني بفيتامين سي والمخفض للكوليسترول والمقاوم لنزلات البرد ويفيد عصير الموز في علاج الأنيميا والإسهال وتحسين الحالة المزاجية للأسنان ويتميز عصير البطيخ بحلاوته الطبيعية وهو مخفض لضغط الدم ومقاوم لمرض السرطان ويشترك معه في تنظيم الضغط المشمش لاحتوائه علي الماغنسيوم.

كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات أما التفاح بأنواعه فهو مخفض للكوليسترول ومقو للعظام ويعالج عصير الخوخ مرض النقرس ويحسن حالة الجلد أما العنب فهو معروف ايضا بتخفيضه للكوليسترول كالتفاح ويعالج الإمساك ومشاكل الكلي، ومن العصائر الغنية بفيتامين سي والأملاح المعدنية عصير الجوافة، أما الشمام فيداوي أمراض الأوعية الدموية لما يحتويه من البوتاسيوم وتختتم خبيرة التغذية قائمة الفواكه المتنوعة التي تتميز بها بلادنا بالمانجو ملكة فواكه الصيف برائحتها القوية المميزة وهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من التلوث والأمراض.

المصدر: shobiklobik

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الإفطار علي المشروبات المثلجة يؤذي المرئ

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
47158

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

Most Popular TagsMost Popular Tags

مشروبات مثلجة

,

صور مشروبات مثلجة

, صور مشروبات مثلجه, مشروبات مثلجه, صور المشروبات المثلجة, مشروبات مثلجة بالصور,

المشروبات المثلجة

,

الجوافة والامساك

,

هل البرد يؤذي ابو الجلطه الدماغيه

,

علاج النقرس بعصير جوافه

,

هل عصير الجوافة يعمل امساك

,

صور مشروبات صحيه

,

النقرس والجوافة

,

المشرويات

,

افضل المشروبات للانيميا

,

ما المشروبات الازمة بعد عملية المريء

,

اضرار شرب المثلجات على الريق

,

المنجة و مرض السكر

,

اضرار المانجو على المريئ

,

ماهو افضل مشروب قبل الفطار في رمضان

,

عصائر للمرىء

,

صور مثلجة

,

اضرار المانجو على التهاب المرئ

,

افضل مشروب على الفطور

,

ماهو المشروب في الفطور

,

افضل مشروب مع الفطار

,

هل استخدام قشر البرتقال يؤذى مينا الاسنان

,

المشروبات

,

الجوافة و النقرس

,

الفاكهه التي تحمي من زيادة الوزن

,

الجوافه والبطيخ ومريض النقرس

,

صور فواكه مثلجه

,

عصائر قبل الفطار

,

ماهى المشروبات التى تحمى من مرض السرطان

,

اضرار المنجة على الفطار

,

أفضل الفواكة للافطار في رمضان

,

صور مشروبات بعد الفطار

,

ما هي مشروبات تناولها قبل فطور

,

الفيتامين الذي يؤذي الاسنان

,

المشروبات المثلجه

,

مشروبات للامساك

,

الجوافه مرض النقرس

,

مشروبات للانيميا

,

الجوافه والنقرس

,

ماهي العصائر التي تحمي من مرض السرطان

,

هل فيتامين سي شربه على معده فاضيه يؤذي

,

ماهي المشروبات التى تقى من مرض السرطان

,

hts

,

الجوافة قبل الافطار

,

عصير الجوافه للامساك

,