|

مقالاتتنمية بشرية - مقالات في التنمية البشرية › التخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية

التخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية

بقلم : أمانى سعد - عرب نت فايف

للتخلص من التفكير السلبي والأفكار السلبية، والتى تحدك عن التقدم في حياتك وأخذ ما تريد، هناك تقنيات سهلة يمكنك استخدامها والتي يمكنها أن تحول تفكيرك للأفكار الإيجابية وتجعلك تركز على كل ما هو إيجابي فى حياتك وتحقق لك النتائج المرجوة بإذن الله، - فقط - داوم علي إستخدام هذه التقنيات "البسيطة فى تنفيذها القوية فى تأثيرها"، وسترى كيف أن حياتك في مدة قصيرة أختلفت كثيراً عن السابق، هذه التقنيات أعرضها كالتالى:

للتخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية

1- تحويل الفكر لحدث أو موقف سعيد.

كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكر فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى كمثال : (يوم نجاحك فى التعليم الثانوى ودخولك الجامعة وفرحتك بذلك – لمسة طيبة من أمك ملئت قلبك فرحاً ورضا – نصيحة أعجبتك من والدك وتأثرت بها كثيراً وفرحت بها – يوم إستلامك جائزة ما .الخ.

مع ملاحظة . أن لا تستدعى الأحداث أو المواقف السعيدة التى تجلب مشاعر بها شجن وبكاء، أو مشاعر تؤدى لذكريات أخرى لها وقع سلبى فى حياتك.

ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك . حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس . فالأفكار الإيجابية أقوى ألف مرة من الأفكار السلبية ، فهي مبعث للسعادة والبهجة، وكما يقولون "البقاء للأقوى" ، لذا حول تفكيرك بشكل إيجابى فوراً عند ظهور الفكرة السلبية لأسعد شئ تتذكره فى حياتك . وهذا من شأنه إلغاء تأثير الفكرة السلبية تماماً.

يقول نورمان فينسنت بيل : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت العالم).
وأقول : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت عالمك).

2 - استخدم تقنية "توقف":

كذلك تعامل مع فكرتك السلبية بحزم ، كلما لاحت الفكرة السلبية فى عقلك قل لها قف أو (توقف)، وكلما عاودتك هذه الفكرة من جديد قل لها (توقف)، يمكنك قول ذلك بصوت مسموع فى البداية ثم يمكنك بعد فترة قول ذلك بأمر ذهني داخلي لعقلك بصوتك الداخلي، وذلك حتى يعلم عقلك أنك لا تريد هذه الفكرة ثانية فى حياتك ؛ ويشطبها من مخزن أفكارك ؛ ويشطب كذلك كل ما يعمل على توكيدها من حياتك كلها. وبذلك تصبح أفعالك إنعكاساً لأفكارك الإيجابية فقط عن نفسك ؛ وتنمو وتتزايد تأثير هذه الأفكار الإيجابية فى حياتك من نفس نوعها وتعضد سلوك الإيجابى على الدوام.

يقول "بيت كوهين" : وهو خبير حياة إستراتيجي:
(إنك إذا أمرت الأصوات القلقة النافذة فى رأسك بأن تسكت فإنها سوف تسكت) . الأمر بهذه البساطة.

بقلم: أماني سعد

www.dramany.net

الكاتب: أمانى محمد - عرب نت فايف

التعليقات على التخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية  "10 تعليق/تعليقات"

hassan saied
Saturday, February 23, 2013

موضوع كل واحد لازم يقرئه ويفهمه لان داه حيسعده.

salma hassen
Thursday, May 31, 2012

نحن بحاجه لهذه الكلمات في اوقات الشعور بالفشل والانكسار لتستيقظ العزيمه والاصرار لنكمل الطريق والوصول للهدف لكي ننهض بعد التعثر بالحجر ونحن اقوي مما كنا عليه لكي نتعلم ان الحياه ليست بسيطه وتحتاج لمن يملك الايمان والصبر والامل ليقول انا موجود في الحياه

samah
Tuesday, March 27, 2012

فعلا نحن محتاجين لحاجة ذي دي.

حمودي
Tuesday, March 6, 2012

الله يعطيك العافيه مشكووور وما قصرت

محمد
Sunday, February 19, 2012

شكرا علي النصائح الجميله شكرا

أماني محمد
Wednesday, February 1, 2012

أختي المهندسة سارة. إن شاء الله تعالى سأكتب مقال كامل بـأسماء أفضل الكتب التي قرأتها ونبذة عن كل كتاب وسأدرجه في الموقع إن شاء الله بعد الإنتهاء من كتابته. ويمكنكِ أن تبدئي بكتاب "قوة العزيمة" لدكتور "واين دبليو داير" مترجم للعربية توزيع مكتبة جرير. أتمنى أن يعجبك إختياري، وشكراً لكلماتك الطيبة بارك الله فيك.

مهندسة /سارة
Friday, January 27, 2012

انا محتاجة اقرا مقالات زى كده كتير لا تتخيلى يا دكتورة امانى مدى تاثير هذه المقالات على النفسية و خصوصا عندما اشعر بالفشل او عدم القدرة على العمل لوسمحتى ممكن تكتبى عنواين كتب عن علوم الطاقة و التنمية البشريةتقدر تساعد على تطوير الذات و اعادة الثقةعشان افتكر انى انسان جوايا حلم و غاية.

هيثم ناصر البوسعيدي
Saturday, September 10, 2011

مشكوره يعطيك ألف ألف ألف عافية كلام يشرح الصدر اتمنى انك تواصلي في كتابة مثل هذي المواضيع

Maya
Sunday, May 1, 2011

its good topic

نور الهدايه
Friday, February 19, 2010

عذرًا ايها الياس لم يعد لك مكاناَ في قلبي لقد انتزعتك من اعماق قلبي واسكنت مكانك الامل والتفاؤل فهما من يجعلان حياتي رائعه ومشرقه،اتمني ان اكون مثل دكتوره اماني وان استطيع ان انشر كتابي وعندي الامل باذن الله وسوف احقق حلمي باذن الله. -------------------------------------------- فريق عرب نت فايف .. الله يوفقك يا أختي، أرسلي كتاباتك إلينا فإذا وافقت شروط النشر نشرناها لكِ وذلك علي البريد التالي info@arabnet5.com ، تمنياتنا لكِ بدوام التوفيق والنجاح.

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
72553

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة

تنظيم الوقت

حكمة

الخوف

حكمه

تنظيم الوقت

الحب من طرف واحد

تربية الابناء

مقالات

الخريطة الذهنية

تنمية بشرية

الباراسيكولوجي

الايجابية

نصائح

رابعة العدوية

التنمية و البيئة

التفكير الايجابي

ادارة الوقت

تنمية الثقة بالنفس

القلق النفسي

الباراسيكولوجي

شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

العقل الباطن

كتابة موضوع عن شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

الخرائط الذهنية

موضوع عن شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

الخوف عند الاطفال

الدروس الخصوصية

التعليم والتعلم

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية سلبية

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

الايجابية

مقلات

حكم في السعادة

وزارة التعليم العالي سوريا

الباراسيكولوجي

بشار

تقدير الذات

تربية الأبناء

تنمية بشريه

حكمة عن السعادة

تربية الأبناء

استاذ

التأمل الذاتي

الاستهزاء بالناس

تنمية البشرية

نصائح

إدارة الوقت

قلق نفسي

تغيير

أسباب التأخر الدراسي

كيف

اختبار الثقة بالنفس

السد العالى

كيف اتغلب على الخوف

الخوف

السلوك العدواني عند الاطفال

lrhghj

التنمية البشرية

articles

تنميه بشريه

وزارة التعليم العالي السورية

مواقع تنمية بشرية

التفكير السلبي

الثقة

حب من طرف واحد

ثورة مصر

مقالات تنميه بشريه

مشكلة التأخر الدراسي

الخريطة الدهنية

السخرية

الايجابيه

شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية سلبية

الخارطة الذهنية

مياه الصرف الصحي

مرحلة المراهقة

بحث عن ادارة الوقت مع المراجع

قصيدة شعر

من قتل مايكل جاكسون

مقالات التنمية البشرية

كيفية ادارة الوقت

الفكر والثقافة

هبة الله

علوم ما وراء الطبيعة

المراهقة

شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

مقالات فى التنمية البشرية

الاستهزاء بالغير

الاستخدام السلبي للسيارات

الخجل

حكم عن السعادة

الى اين

دعاء الخوف والقلق

إدارة الوقت

شخصيات عربيه تميزت بصفات معينه ايجابيه وسلبيه

مقالات بيئية

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

التعلم والتعليم

لغتنا الجميلة

التعلم و التعليم

اريد ان اكون شجاعا

إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager