|

مقالاتالاسرة والطفل › أرهقتني نفسي ( خطوات نحو الثقة في النفس )

أرهقتني نفسي ( خطوات نحو الثقة في النفس )

بقلم : معتز شاهين .الثقة في النفس عامل مهم في نجاح الفرد في مناحي الحياة المختلفة، فالفرد الواثق من نفسه؛فرد ناجح، إيجابي، نشط ومقبل على الحياة.

 

والقول بأنني ليس عندي ثقة في نفسي ( ممكن )، ولكن القول بأنه لا يمكن أن تكون عندي تلك الثقة أو أشياء من هذا القبيل، هي من قبيل المثبِّطات أو لنقل المهدئات التي ندَّعيها لتخدير عقولنا، ولنبرر لأنفسنا قعودنا عن اكتساب تلك الصفة.

 

فالثقة في النفس سلوك (( مُكتسب ))، يكتسبه الفرد من خلال تجاربه وتعاملاته مع مَن يحيطونه طوال فترات حياته المختلفة، فالطفل الذي ينمِّي فيه والداه تلك الصفة من صغره، تصرفاته غير ذلك الطفل الذي تعامل معه أبواه بنوع من الإهمال أو الاستهزاء من قدراته أو مشاعره. ومع تطور الفرد ونموه تزداد درجات اكتسابنا للثقة من مجرد الأبوين إلى مجتمع كامل يؤثر فينا ونتأثر به.

 

وفقدان الثقة في النفس يأتي من شعور الفرد بأنه أقل من الآخرين، سواء من ناحية التصميم والعزيمة، أو الإمكانات الشخصية المتوافرة له. والحل يبدأ من الفرد، وسأحاول أن أضع أيدينا على بعض النقاط المهمة لاكتساب تلك الصفة:


 
أولاً: بداية أذكِّر بالاستعانة بالله – عز وجل – ( القوي )، لكي يعيننا على تلك الأمور، وأذكِّر بقوله – صلى الله عليه وسلم – ( استعن بالله ولا تعجز ).


 
ثانياً: الشعور بالتميز رغم أنه بداية الطريق لعملية اكتساب الثقة بالنفس؛ إلا أنه ليس عاملاً كافياً لإتمام تلك العملية، فبجانب ذلك الشعور بالتميز يجب أن تكون هناك ثمرة عملية تعطي دفعة نحو الشعور بالثقة، وحاذر أن يتحول ذلك الشعور بالتميز إلى غرور أو كبر.


 
ثالثاً: لكل منا طاقات ومواهب تحتاج إلى تفجيرها في الوقت والمكان الصحيح، ولا يخلو فرد من مَلكة أو موهبة أودعها الله إياها لحكمة لديه – سبحانه -، فالرسول – صلى الله عليه وسلم – قال: ( كل ميسر لما خلق له )، وضرب – صلى الله عليه وسلم – أروع الأمثلة في تفجير تلك الطاقات والملكات في أوقاتها وأماكنها الصحيحة، لذا حاول أن تجتهد في البحث عن طاقاتك ومواهبك التي تحتاج منك لمجرد شرارة صغيرة لتنفجر.


 
رابعًا:يجب ألا ننشغل بمشاكل الغد عن تجارب اليوم، فتضيع منا أوجه الاستفادة من تجارب اليوم، فلا تصبح عندنا الخبرة الكافية لمواجهة مشاكل الغد.


 
خامسًا: الحياة ما هي إلا كحصان نركبه؛ فيجري ويصول ويجول بنا، وقد يتعرض ذلك الحصان لكبوة أو قد يدركه الإرهاق والنصب. وبين نجاح وفشل تتطور خبراتنا وتنمو أفاقنا، وكم من عثرة جاءت من بعدها قفزة، فلا يوجد شيء اسمه فشل، بل هي تجربة غير ناجحة، نستفيد من أخطائنا فيها لنبني نجاحاتنا، وليكن شعارك ( بشروا ولا تنفروا ).


 
سادسًا: التغيير يبدأ بحجر لا بجدار، فحاول أن تضع لنفسك أهدافاً صغيرة ومحددة وواضحة، ولا تضع لنفسك مستويات أعلى من قدراتك؛ فتصاب بالإحباط عندما لا تنجح في تحقيقها، ثم تبدأ في التدرج بتلك الأهداف حتى تصل لتحقيق أمالك وطموحاتك في الحياة كلها، واصبر على تحقيق تلك النجاحات، فالصبر مفتاح الفرج.


 
سابعًا: استعد للمواجهة مع لصوص النجاح وأعدائه، ولا تلتفت لكثرة الأصوات وعلوها، ولكن التفت للأصوات الهادئة التي يكون هدفها النصح والنقد البناء.

 

وفي النهاية اعلم أن الثقة في النفس عامل مهم في نجاحك بحياتك الشخصية والعملية، واعلم أن اكتسابها سهل؛ فهي من نفسك وإلى نفسك، ولكنها تحتاج إلى أمرين لا ثالث لهما وهما: لعزيمة، والمتابعة.

الكاتب: معتز شاهين - مدون وباحث تربوي مصري، وصاحب مدونة " إحنا وهما " – أول مدونة عربية للاستشارات التربوية

التعليقات على أرهقتني نفسي ( خطوات نحو الثقة في النفس )  "3 تعليق/تعليقات"

عبدالله
Friday, April 12, 2013

تسلم يااخي العزيز كلام كل صح لماذا لنواصل الى النهايه هل تعلم ماذا يخبي الله لك سوف تسعد في نهاية المشوارك توكل على الله ولا تعجز لك مني الف تحيه وجزاك الله خيراً

تاج راسى
Tuesday, March 22, 2011

مشكوووووووووووور

marr
Tuesday, March 22, 2011

المقال بيعقد يسللللموووووووووووووو

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
5899

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة

تنظيم الوقت

حكمة

الخوف

حكمه

تنظيم الوقت

الحب من طرف واحد

تربية الابناء

مقالات

الخريطة الذهنية

تنمية بشرية

الباراسيكولوجي

الايجابية

نصائح

رابعة العدوية

التنمية و البيئة

التفكير الايجابي

ادارة الوقت

تنمية الثقة بالنفس

القلق النفسي

الباراسيكولوجي

شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

العقل الباطن

كتابة موضوع عن شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

الخرائط الذهنية

موضوع عن شخصية عربية تميزت بصفات ايجابية وسلبية

الخوف عند الاطفال

الدروس الخصوصية

التعليم والتعلم

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية سلبية

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

الايجابية

مقلات

حكم في السعادة

وزارة التعليم العالي سوريا

الباراسيكولوجي

بشار

تقدير الذات

تربية الأبناء

تنمية بشريه

حكمة عن السعادة

تربية الأبناء

استاذ

التأمل الذاتي

الاستهزاء بالناس

تنمية البشرية

نصائح

إدارة الوقت

قلق نفسي

تغيير

أسباب التأخر الدراسي

كيف

اختبار الثقة بالنفس

السد العالى

كيف اتغلب على الخوف

الخوف

السلوك العدواني عند الاطفال

lrhghj

التنمية البشرية

articles

تنميه بشريه

وزارة التعليم العالي السورية

مواقع تنمية بشرية

التفكير السلبي

الثقة

حب من طرف واحد

ثورة مصر

مقالات تنميه بشريه

مشكلة التأخر الدراسي

الخريطة الدهنية

السخرية

الايجابيه

شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية سلبية

الخارطة الذهنية

مياه الصرف الصحي

مرحلة المراهقة

بحث عن ادارة الوقت مع المراجع

قصيدة شعر

من قتل مايكل جاكسون

مقالات التنمية البشرية

كيفية ادارة الوقت

الفكر والثقافة

هبة الله

علوم ما وراء الطبيعة

المراهقة

شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

مقالات فى التنمية البشرية

الاستهزاء بالغير

الاستخدام السلبي للسيارات

الخجل

حكم عن السعادة

الى اين

دعاء الخوف والقلق

إدارة الوقت

شخصيات عربيه تميزت بصفات معينه ايجابيه وسلبيه

مقالات بيئية

البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية

التعلم والتعليم

لغتنا الجميلة

التعلم و التعليم

اريد ان اكون شجاعا

إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager