الأحد, 17 يونيو, 2018
يلجأ بعض الرياضيون من لاعبو كمال الأجسام خاصة، إلى وسيلة لزيادة وتيرة بناء عضلاتهم بواسطة هرمون التستوستيرون لكمال الاجسام والعضلات، دون اعتبار حقيقي لما قد تسببه المكملات من هذا الهرمون للجسم، وقد لا يدركون ما تأثير هرمون التستوستيرون ومتى يكون نافعًا ومتى يكون ضارًا؟.
الأربعاء, 20 ديسمبر, 2017
تنصح (ناتالي ماير)، خبيرة التغذية والعلاج بالنباتات الطبيعية في معهد الزراعة الفرنسي..
الأربعاء, 16 أغسطس, 2017
صالات الرياضة والتمارين القاسية وحدها لا تكفي للحصول على عضلات مشدودة والتمتع بصحة بدنية ولياقة عالية. يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات إلى جانب الرياضة. ما هي الأطعمة الغذائية المثالية لذلك؟ عند الرغبة بإنقاص الوزن، يلجأ معظم الأشخاص إلى الصالات الرياضية، حيث يبدأ حرق الحريرات عبر التمارين القاسية والمنهكة، إضافة إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية والانتباه إلى الطعام وحساب السعرات الحرارية التي قد نكسبها.
الأحد, 23 أكتوبر, 2016
يلجأ البعض ممن يمارسون الرياضة خاصة رياضة كمال الأجسام إلى المكملات الغذائية الصناعية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامنيات لتقوية عضلات الجسم.
الأحد, 09 أكتوبر, 2016
تحدثت الدكتورة سمر العمريطى، خلال برنامج "العيادة"، اليوم الأحد، عن أسباب تحلل العضلات.
الإثنين, 22 أغسطس, 2016
يتمثل جزء كبير من العلاج المعرفي السلوكي للأرق هو تعلم تمارين لمساعدة الجسم على الاسترخاء قبل النوم. طريقة واحدة للقيام بذلك هي من خلال الاسترخاء التدريجى للعضلات الخاصة بك في حين يرقد في السرير.
السبت, 21 نوفمبر, 2015
الجهاز العصبى أحد أعضاء الجسم وهو المسئول عن نقل إشارات المخ إلى أعضاء الجسم للقيام بعملها، وبالطبع يحتاج الجهاز العصبى للغذاء ...
الإثنين, 04 مايو, 2015
أفضل 6 أطعمة لبناء العضلات في أسرع وقتبناء العضلات هي خطوة أساسية تساعدك ليس فقط على خسارة الوزن الزائد، لكنها تعمل أيضًا على منع تراكم الدهون مجددًا. لكن بناء العضلات ليس بالأمر ..
الجمعة, 30 يناير, 2015
يعاني البدناء من ضعف عضلاتهم، والتحدي الأكبر لهم هو عدم امتلاكهم الوقت لممارسة الرياضة لتقويتها وحرق الدهون. ..
الإثنين, 12 يناير, 2015
(البوتاسيوم) أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ليست كل الأمهات تحرص على إعطاء أبنائها الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، لعدم إدراكها مدى أهمية هذا العنصر للجسم.
الأحد, 28 ديسمبر, 2014
الكرش من الأمور التي تظهر مع التقدم في العمر وممارسة العادات ..
الأحد, 21 ديسمبر, 2014
الظهر من أهم أعضاء الجسم لأنه يحمل الجسم ومسئول عن تحريك ...
الأربعاء, 12 نوفمبر, 2014
تشنجات العضلات لا يمكن السيطرة عليها، بالإضافة إلى أنها مؤلمة جداً للعضلات، والسبب ...
السبت, 18 أكتوبر, 2014
أي شخص يقوم بأداء التمارين الرياضية سوف يستفيد من معرفة طرق تخفيف آلام العضلات. وجميعنا يعرف أن آلام العضلات تحدث عندما تشعرين بالثقل ..
الإثنين, 22 سبتمبر, 2014
عندما نفكر في بناء العضلات، فالشيء الوحيد الذي يتبادر إلى أذهان الكثيرين أن ذلك يتم من خلال العمل لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.