آخر الأخباراخبار منوعة › 5 خرافات عن التغذية الصحية

صورة الخبر: 5 خرافات عن التغذية الصحية
5 خرافات عن التغذية الصحية

التغذية الصحية الهدف الأول لكثير من الناس، فالتغذية الصحية هي التي تتحكم في صحة الإنسان، وتتحكم أيضا في درجة نشاطه وحيويته، ولكن هناك بعض الخرافات التي يتناقلها الجميع دون معرفة مصدرها، وهذه الخرافات قد تكون سبب في إفساد نظام الغذاء الصحي الذي تسعى لتطبيقه، للتمتع بصحة جيدة.

وفي هذا الصدد نقدم أبرز 5 خرافات عن التغذية الصحية بحسب موقع هيلث لاين الطبي:

1- من الخرافات التي تتناقل منذ قديم الأزل، بأن تناول الأطعمة الغنية بالدهون تساعد على إفساد النظام الغذائي الصحي لك، ولكن هذه المعلومة غير صحيحة، حيث أن الدهون الغذائية ضرورية للصحة، و تم ربط الأنظمة الغذائية منخفضة الدسم بزيادة مخاطر المشكلات الصحية، بما في ذلك متلازمة التمثيل الغذائي، وقد يؤدي نقص الدهون في الأطعمة إلى زيادة مقاومة الأنسولين ومستويات الدهون الثلاثية ، وهي عوامل خطر معروفة لأمراض القلب.



2- تناول المشروبات الغازية الخالية منخفضة السعرات صحية، هذه الخرافة قد تكون سبب في إصابتك بسرطان القولون، حيث أن الدراسات أثبتت بان الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية تحتوي على مواد مسرطنة.

3- وجبة الإفطار هي الوجبة الصحية الوحيدة المهمة في اليوم، هذه الخرافة قد تكون سبب في إصابتك بالأنيميا، حيث أن الوجبات الثلاثة الرئيسية مهمة للتمتع بصحة جيدة.



4- ترتبط السمنة بالإصابة بالعديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والاكتئاب وبعض أنواع السرطان وحتى الموت المبكر، ومع ذلك ، فإن تقليل مخاطر المرض لا يعني بالضرورة أن تكون نحيفًا، الأهم من ذلك هو اتباع نظام غذائي مغذي والحفاظ على نمط حياة نشط ، حيث تعمل هذه السلوكيات في كثير من الأحيان على تحسين وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم.





5- من الخرافات المنتشرة، جميع العصائر صحية، وهذا غير صحيح، فجميع العصائر المباعة في الأسواق تحتوي على نسبة من السكر، أو المحليات الصناعية التي تفسد لك نظامك الصحي.

المصدر: بوابة أخبار اليوم

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 خرافات عن التغذية الصحية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
31189

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

كيف يسوي ارجل بلكس اول ادخله

سكودا نقل

google play العاب apk

يوتيوب الصفحة الرئسية

ذيت الاولين

اليوتيوب الصفحة الرؤسية

جعل الزوج مطيع بالقران

آخرأخبارريال مد

ممنوع التدخين بالمكاتب

فلل للبيع قرية القصر الابيض

صوربناتاليمن

سترينغ رجالي

fatayat net

يوتيوب الصفحة الرئيسية يوتيوب قوقل

تزاوج القرود فيديو

حبوب نوبال للتخسيس

مدرسة زويل للمتفوقين

مقدمة حفل خروج معاش

ممول مشاريع قطري

سعر نوت

اختبار التحدث بالفصحى

اخبا ر العىاط

القرار الوزارى رقم 275 لسنة 2011

تزاوج القرود فيديو

كيف تحوي مراتك

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager