آخر الأخباراخبار منوعة › فوائد الجرجير.. أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان

صورة الخبر: فوائد الجرجير.. أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان
فوائد الجرجير.. أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان

هناك العديد من فوائد الجرجير التي يجب معرفتها، وهو نبات مائي معروف بـ مذاقه اللاذع، ويحتوي الجرجير على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.


فوائد الجرجير

وتكمن فوائد الجرجير أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم المعادن في الجسم، ويساعد البوتاسيوم جسمك على تنظيم ضربات القلب ومستويات الملح وضغط الدم وحتى صحة عظامك، وفقا لما جاء في موقع ويب ميد الطبي

ومن فوائد الجرجير أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة. على سبيل المثال ، فهو غني بفيتامين أ المعروف أيضًا باسم الريتينول، وفيما يلي سنقوم بذكر أبرز فوائد الجرجير.

1- تعزيز الرؤية :
ومن فوائد الجرجير انه مهم للحفاظ على صحة شبكية عينك وتعزيز الرؤية، وذلك بفضل فيتامين أ الضروري في مساعدة الجسم على انقسام الخلايا بشكل جيد.

2- يعزز المناعة :
وبخلاف فوائد الجرجير المتعددة، إلا أن تعزيز المناعة من أبرزها؛ حيث أنه غني بفيتامين سي الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد على الشفاء من الإصابات ويدعم إنتاج الكولاجين الصحي.


3- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان :
ومن فوائد الجرجير الحماية من مرض السرطان؛ حيث انه مليء بالبيتا كاروتين والكاروتينات الأخرى المعروفة بكونها مضادات الأكسدة القوية، وتم ربط الكاروتينات بتقليل الجذور الحرة في الجسم. يؤدي هذا إلى تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل مخاطر تلف الخلايا والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى ، مثل التهاب المفاصل.

4- تحسين صحة القلب :
يمكن أن تساعد فوائد الجرجير في دعم صحة قلبك، تم ربط مضادات الأكسدة (الكاروتينات على وجه الخصوص) بخفض ضغط الدم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وحتى انخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وتشير الدراسات المبكرة إلى أهم فوائد الجرجير انه مفيد لصحة القلب، وذلك لأنه قد يساعد الجرجير في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.

5- دعم صحة العظام :
ويعتبر دعم صحة العظام من أهم فوائد الجرجير انه مصدرًا ممتازًا لثلاثة معادن مهمة لصحة العظام، بالإضافة إلى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. الكالسيوم هو أكثر المعادن شيوعًا في جسمك. إذا لم تحصل على ما يكفي ، فقد تضعف عظامك ببطء بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام .

ويؤثر المغنيسيوم والبوتاسيوم بشكل غير مباشر على صحة الهيكل العظمي من خلال التأثير على نمو خلايا العظام، ويمكن أن يساعد استهلاك ما يكفي من هذه المعادن في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات هشاشة العظام والشيخوخة.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فوائد الجرجير.. أبرزها تقليل الإصابة بالسرطان

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
6476

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

كيف يسوي ارجل بلكس اول ادخله

سكودا نقل

google play العاب apk

يوتيوب الصفحة الرئسية

ذيت الاولين

اليوتيوب الصفحة الرؤسية

جعل الزوج مطيع بالقران

آخرأخبارريال مد

ممنوع التدخين بالمكاتب

فلل للبيع قرية القصر الابيض

صوربناتاليمن

سترينغ رجالي

fatayat net

يوتيوب الصفحة الرئيسية يوتيوب قوقل

تزاوج القرود فيديو

حبوب نوبال للتخسيس

مدرسة زويل للمتفوقين

مقدمة حفل خروج معاش

ممول مشاريع قطري

سعر نوت

اختبار التحدث بالفصحى

اخبا ر العىاط

القرار الوزارى رقم 275 لسنة 2011

تزاوج القرود فيديو

كيف تحوي مراتك

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager