آخر الأخباراخبار منوعة › كيف يساعدك العسل فى إنقاص وزنك والوقاية من الأمراض؟

صورة الخبر: كيف يساعدك العسل فى إنقاص وزنك والوقاية من الأمراض؟
كيف يساعدك العسل فى إنقاص وزنك والوقاية من الأمراض؟

يحتوى العسل على مجموعة متنوعة من الخصائص المفيدة لصحة الجسم، فقد استخدم العسل منذ فترة طويلة كدواء تقليدي لتخفيف السعال وتهيج الجلد.


ويملك العسل خصائص فريدة، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل معادن الثيامين
والريبوفلافين، وحمض الاسكوربيك، وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك وفيتامين ك، وهو غنى أيضا بالكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم.

وكشف تقرير نشر فى موقع healthline، عن الدور الذى يلعبه العسل فى فقدان الوزن، وكيف يدعم جسمك خلال اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن.

ومن أهم فوائد العسل على صحة جسمك وعلى وزنك:

1. ضبط مستويات السكر في الدم


يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وبرغم احتوائه على السكر فلن يؤدي العسل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم في الجسم، وينصح به مرضى السكرى بتناوله كمُحلي بدلًا من السكر العادي.

2.الوقاية من أمراض القلب
تناول العسل بديلا عن السكر يساعدك فى الحفاظ على صحة قلبك عند اتباع حميات غذائية قاسية، لأنه يعمل على ضبط مستويات ضغط الدم، لأنه يحتوى على مضادات أكسدة تعمل على خفض مستويات الضغط المرتفع الذى يعد أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب.

3. يعزز المناعة
تناول العسل بانتظام يساعدك على تعزيز جهازك المناعى للوقاية من الأمراض، نظرا لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.


4.التغلب على القولون العصبي
تناول العسل يسهم فى التغلب على مشاكل الجهاز الهضمي التي يمكن حلها عن طريق تناول العسل والمعروفة بمتلازمة القولون العصبي (IBS).

أظهرت إحدى الدراسات أن للعسل تأثيرا إيجابيا في التغلب على عسر الهضم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضًا حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك عن طريق تناول العسل.

5.يساعد على إنقاص الوزن
وجدت دراسة نشرتها مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن العسل فعال في إحداث آثار شبع أطول، و الحفاظ على معدل تناول الطعام بشكل طبيعي بحيث يظل الوزن مثاليًا، و تناول العسل قبل النوم يساعد الجسم على حرق الدهون على النحو الأمثل.


6.يقلل الكوليسترول

تشير بعض الأبحاث إلى أن استبدال السكر المحبب بالعسل يمنع زيادة الوزن ويقلل الشهية، كما أن الاستهلاك المنتظم للعسل مع اتباع نظام غذائي صحي يقلل من نسبة الكوليسترول.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف يساعدك العسل فى إنقاص وزنك والوقاية من الأمراض؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
90607

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

انتريهات للبيع بالعاشرمن رمضان

عربيت غذل البنت للبيع

صور تزاوج البشر

ديانة تشافي هيرنانديز

مدرسة زويل الثانويه

tiktok

تنزيل firefox للكمبيوتر

أخبأرجزيرة

تزاوج القرود فيديو

تزاوج قرود

جنيه دهب عيار 21

اشكال الرضاعه لزوج

شكس

قصص تبادل زوجات

تنزيل العاب لنوليا 603

قلوب عامره ناديه عماره

تنزيل العاب لنوليا 603

اسباب الخوف وخوف القلب والتفاكير وقل السمع

وظيفة امن ادارى فى القاهرة

تحميل فيسبوك

يوتيوب الصفحة الرئيسية

يوتيوب الصفحه الرئيسيه لليوتيوب

اولاد حلوين

صور ثدى

صور تعليم مص الثدي

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager