آخر الأخباراخبار منوعة › 5 فوائد صحية لتناول الكمثرى.. تحمى من داء السكرى وتحارب تجاعيد البشرة

صورة الخبر: 5 فوائد صحية لتناول الكمثرى.. تحمى من داء السكرى وتحارب تجاعيد البشرة
5 فوائد صحية لتناول الكمثرى.. تحمى من داء السكرى وتحارب تجاعيد البشرة

الكمثرى واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، فهى تحتوى على نسبة عالية من الألياف وغنية بمضادات الأكسدة مثل مركبات الفلافونويد التى تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، ويرصد موقع "Healthline" الفوائد الصحية لتناول الكمثرى.

- فيما يلى.. 5 فوائد صحية لتناول الكمثرى:

1- مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية

وذلك بسبب محتواها العالى من الألياف والتى يمكن أن تساعد فى خفض نسبة الكولسترول وضغط الدم.

2- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2

بالإضافة إلى الألياف، تحتوى الكمثرى أيضًا على مركبات الفلافانول وكلاهما يساعدان فى تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى من النوع 2، ويرجع ذلك إلى قدرتها على زيادة مقاومة الأنسولين، مما يسهل على جسمك امتصاص الأنسولين والجلوكوز فى مجرى الدم.


3- تقوية جهاز المناعة

الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين سى والنحاس، حيث تساعد مضادات الأكسدة هذه جهاز المناعة لديك على العمل بشكل أفضل، وبالتالى تحميك من الأمراض وكذلك تساعد على الشفاء بشكل أسرع.

4- مفيدة لصحة الأمعاء

تحتوي حبة الكمثرى المتوسطة على حوالى 20٪ من الألياف التى نحتاجها يوميًا، ومن المعروف أن الألياف مفيدة لصحة الجهاز الهضمى، حيث يساعد ذلك على تغذية بكتيريا الأمعاء الصحية وتنظيفها أيضًا، كما تعمل الكمثرى أيضًا كملين خفيف يمكن أن يساعد فى علاج الإمساك.

5- مفيدة لصحة البشرة

تضمن الألياف الموجودة فى الكمثرى تنظيم مستويات السكر فى الدم، ومن ثم الحفاظ على الكولاجين الموجود فى البشرة من التلف، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الكمثرى أيضًا فى مكافحة التجاعيد لاحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين سى و ك والنحاس وكلها تساعد فى الحفاظ على صحة البشرة ونعومتها وجعلها أكثر إشراقًا.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 فوائد صحية لتناول الكمثرى.. تحمى من داء السكرى وتحارب تجاعيد البشرة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
11583

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

معلومات عن موتسكل بوكسر

i7 3520qm

ماكينة قهوة للبيع في تونس

بالانجليزية حقوق طفل داخل المدرسة

صيانة مكواة براون دمشق

فتح صفحتي على الفيس بوك

أضرار الميلو

اخر اخبار الصاروخ الصيني

قصيدة عن حب القراءة الكتب

سور قرانية تقرا بعد الفجر

الصاروخ الصيني الان

المشاريع الاستثماية التركية في العراق

اعشاب فيها الكرتزون

كيف تجعلين زميلك

الاخطار المهددة لغابات الامازون

اسرع تنزيل مقطع تزاوج الحمير مع الاناث مجاني

كريسبي بدون كورن فليكس

المواقع سقوط الصاروخ الصين

أخر أخبار الصاروخ الصينى

مطلوب حنانة عمل فيا الخروطوم

بيوت للبيع في مصر الحوامديه

صفحه يوتيوب الرئيسية بالعربية

سكر سويتال للحامل

اخر اخبار الصاروخ الصيني

اجازة عيد الفطر

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager