آخر الأخباراخبار منوعة › النوبة القلبية.. علاماتها وأعراضها وطرق الوقاية

صورة الخبر: النوبة القلبية.. علاماتها وأعراضها وطرق الوقاية
النوبة القلبية.. علاماتها وأعراضها وطرق الوقاية

تزداد احتمالية الإصابة بنوبة قلبية إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل والسيطرة على الضغوط والتوتر فى الحياة، ومن المهم عدم تجاهل أى أعراض تشير إلى الإصابة بالنوبة القلبية من أجل السيطرة عليها وعلاجها دون التأثير على الصحة العامة، فقد تؤدى أحيانًا إلى الوفاة، وفقًا لما ذكره موقع "express".

- ما هى العلامات التحذيرية التى تشير إلى احتمالية التعرض للنوبات القلبية؟

1- ألم فى الصدر قد تصل لحد الذبحة الصدرية

2- آلام فى الذراعين

3- ألم فى الرقبة

4- ألم فى الفك

5- الإغماء

6- الغثيان

من جانبها، حددت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) علامات الإجهاد الجسدية والعاطفية التى قد تتسبب فى الإصابة بالنوبة القلبية، وتشمل علامات الإجهاد الجسدى:

1- خفقان القلب

2- فم جاف

3- الصداع

4- الإصابة بالدوار

5- الشعور بتعب عام

6- مشاكل فى النوم

7- فقدان أو زيادة الوزن بشكل مفاجئ

أما علامات الإجهاد العاطفى، فتشمل:

1- الشعور بالإنزعاج

2- الخوف أو الذعر

3- القلق

4- سهولة الغضب أو البكاء

5- الشعور بالوحدة أو اليأس

6- المزاج السيئ

من جانبها، نصحت مؤسسة (BHF) بضرورة الابتعاد عن مصادر التوتر، حيث تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن أمراض القلب التاجية هى السبب الرئيسى للوفاة فى المملكة المتحدة بجميع أنحاء العالم، ويحدث ذلك عندما ينخفض ​​إمداد القلب بالدم بسبب تراكم المواد الدهنية فى الشرايين، والسبب فى ذلك عدة عوامل تشمل التدخين وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.

- فيما يلى.. طرق الوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية:

1- الإقلاع عن التدخين

2- عدم الإفراط بشرب الكحول

3- ممارسة تمارين الاسترخاء، مثل اليوجا والتأمل وتقنيات التنفس فى التعامل مع الصعوبات.

4- اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن

5- تجنب التوتر قدر الإمكان.

المصدر: صوت الأمة

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على النوبة القلبية.. علاماتها وأعراضها وطرق الوقاية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
15372

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

لو بتحبي واحد وهو خاطب تعملي اي 2021

سيارة ميكروباص اجرة للبيع

اهم المواد التي تم تعديلها علي قانون النك المركزي

هل الافراد يتعاملون مع ادون الخزانة

ا لمر عة ا لغشل

شقق في الكوامل

معدات مطاعم مستعملة في أكتوبر

التسويق السياحى

افلام ممنوعه من العرض

نادى الادب الايروسى

قارئ القران في فيلم حسن ومرقص

طريقة عمل الزبادى بالمنزل مثل المحلات

خيانات متعددة الأدب الأيروسي

اخبار التعليم

الافلام الايطالية الممنوعة من العرض

طريقة تنظيف البسطار العسكري

افلام ممنوع من العرض

افلام ممنوع من العرض

إلى ولدي أحمد أمين وورد

يد مجروحة حقيقيه بسكين

ازاى اخليه يرجعلى

كيف اجعل حبيبي المخادع يعتذر

غرف النوم 2021

اسعار الكمان في السعوديه

صور الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager