آخر الأخباراخبار منوعة › أضرار الإفراط بتناول البيض.. يرفع الكوليسترول ويسبب الإسهال

صورة الخبر: أضرار الإفراط بتناول البيض.. يرفع الكوليسترول ويسبب الإسهال
أضرار الإفراط بتناول البيض.. يرفع الكوليسترول ويسبب الإسهال

يعتبر البيض من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، حيث تحتوى بيضة واحدة على جميع العناصر الغذائية الضرورية التى يحتاجها الجسم، فهو مصدر كامل للبروتين وغنى بفيتامين ب12 والعديد من مضادات الأكسدة التى تساعد فى الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، ومع ذلك فإن الإفراط بتناول البيض لا يعتبر مفيدًا للصحة لأنه يرفع نسبة الكوليسترول وغيرها من المشاكل الصحية الأخرى، وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".

يزيد الإفراط فى تناول البيض يوميًا من مستويات الكوليسترول الضار فى الجسم نظرًا لاحتواء صفار البيض على كمية عالية من الكوليسترول، بالرغم من تأكيد الدراسات الحديثة أن الكوليسترول الغذائى مثل الموجود فى البيض له تأثير ضئيل على مستويات الكوليسترول الكلى والضار فى الجسم، وأن الدهون المشبعة الغذائية هى التى ترفع مستوى الكوليسترول الضار.

كم عدد البيض المسموح بتناوله دون وقوع أى أضرار؟
عندما نتحدث عن عدد البيض الذي يمكن للشخص الحصول عليه بأمان دون أى ضرر، فوفقًا لدراسة حديثة يمكن للشخص العادى أن يستهلك بأمان ما يصل إلى سبع بيضات فى الأسبوع، وإذا كنت لا تعانى من أى مشاكل صحية يمكنك بسهولة تناول ما يصل إلى ثلاث بيضات يوميًا.


- أضرار الإفراط بتناول البيض
1- قد يؤدى استهلاك الكثير من البيض يوميًا خاصة فى فصل الصيف إلى تراكم الحرارة فى الجسم وهو ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

2- يمكن أن يؤدى إلى الإسهال خاصة مع الأطفال الصغار.

جدير بالذكر أنه حتى الآن لا توجد دراسة أو بحث يُحدد الحد الأقصى لعدد البيض الذى يمكن للشخص تناوله يوميًا، فهناك حاجة إلى مزيد من البحث فى هذا المجال للوصول إلى نتيجة محددة، ولكن يوصى دائمًا بتناول أى طعام باعتدال مهما كانت فوائده الصحية.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أضرار الإفراط بتناول البيض.. يرفع الكوليسترول ويسبب الإسهال

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
29919

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سورة يوسف لجمال الوجه

سد النهضة

اخبار سد النهضه

اخر اخبار سد النهضة

اشكال حنه بشريط

لو بتحبي واحد وهو خاطب تعملي اي 2021

سيارة ميكروباص اجرة للبيع

اهم المواد التي تم تعديلها علي قانون النك المركزي

هل الافراد يتعاملون مع ادون الخزانة

ا لمر عة ا لغشل

شقق في الكوامل

معدات مطاعم مستعملة في أكتوبر

التسويق السياحى

افلام ممنوعه من العرض

نادى الادب الايروسى

قارئ القران في فيلم حسن ومرقص

طريقة عمل الزبادى بالمنزل مثل المحلات

خيانات متعددة الأدب الأيروسي

اخبار التعليم

الافلام الايطالية الممنوعة من العرض

طريقة تنظيف البسطار العسكري

افلام ممنوع من العرض

افلام ممنوع من العرض

إلى ولدي أحمد أمين وورد

يد مجروحة حقيقيه بسكين

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager