آخر الأخباراخبار منوعة › تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف

صورة الخبر: تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف
تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف

نشرت وزارة الصحة والسكان، روشتها للمواطنين للوقاية من السمنة، حيث أكدت على ضرورة التقليل من الأطعمة عالية الدهون، كالزبدة والسمن الصناعى والدهن واللحوم المصنعة والأجبان كاملة الدسم، واستبدالها بالدهون الصحية مع مراعاة عدم الإكثار منها كزيت الزيتون والزيت الحار والسودانى، وتناول الأسماك مرتين فى الأسبوع.

وتابعت وزارة الصحة والسكان: أنه لابد من الامتناع عن تناول القشدة والمايونيز والتقليل من الأطعمة عالية الكربوهيدرات كالخبز والأرز والمكرونة والبطاطا والإكثار من شرب الماء بمعدل من 2 لـ3 لترات يوميا.

وأوضحت الوزارة، أن ممارسة الرياضة باستمرار كالمشى السريع والجرى والسباحة وتقليل الملح إلى الحد المعقول ومتابعة الوزن دوريا، أمر مهم جدا، وكذلك التركيز على تناول الخضروات والفاكهة واللحوم قليلة الدهن والدجاج منزوع الجلد والحليب خالى الدسم.

وتحرص وزارة الصحة خاصة فى ظل انتشار جائحة فيروس كورونا، على إرشاد المواطنين بضرورة البعد عن الأطعمة الجاهزة لما لها من تأثير ضار على الجسم بشكل عام وعلى الجهاز المناعى بشكل خاص والذى تحرص الوزارة دائما على حس المواطنين بضرورة الاهتمام به.

وقالت الوزارة، إن التغذية السليمة التى تحتوى على الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات التى تقوى المناعة، من أهم الطرق التى تساعدك فى التعافى من فيروس كورونا، فالتزم بها فى فترة العزل المنزلي.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع أعلى درجات الاستعداد القصوى بجميع المستشفيات لمتابعة الموقف الوبائى لحظة بلحظة لمنع انتشار أى من الأمراض المعدية والحفاظ على صحة وسلامة المواطنين.

صورة الخبر: تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف

صورة الخبر: تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تحذيرات الصحة من تناول المايونيز والقشدة والفيتامينات.. إنفوجراف

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
50628

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

مطلوب مدرس قراءات

افلام للكبار فقط اجنبي اون لاين

افلام اجنبه الكباره 18

كباسات ثلاجات استيراد

فرص عمل في مطاعم دمشق

قوالب انترلوك بلاستيكيه فورم بلاستيك قوالب بلاط للبيع مصر

كورة 360

بيع سيارات تيوتا سرليون

فرص عمل في فنادق دمشق

دليل المواقع المصريه

hp 8570w

بيع بلاط انترلوك للبيع في إربد الأردن

دمشق فرص عمل مطعم

مترجم قوقل عربي انجليزي

اسعار سيارات البلونيز

ملابس وازيا

360 كوره اون لاين

360 كوره اون لاين

شقق ايجار جديد بعمرانية غربية حاليا تأجير نت

صوركساس بنات

ملابس وازيا

افلام للكبار 5

اخبارالشطيب

افلام للكبار فقط 18

مواقع افلام

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة