آخر الأخباراخبار منوعة › احذر من تناولها.. 8 أطعمة شتوية تصيبك بالمرض وتقلل المناعة

صورة الخبر: احذر من تناولها.. 8 أطعمة شتوية تصيبك بالمرض وتقلل المناعة
احذر من تناولها.. 8 أطعمة شتوية تصيبك بالمرض وتقلل المناعة

هناك أطعمة كثيرة مرتبطة بفصل الشتاء، والتي يتناولها البعض نظرا إلى أنها تشعرهم بالدفء، أو أنها تمدهم بالكثير من الفيتامينات ولكن هذا الأطعمة لها جانب سلبي إذ تؤثر على المناعة، ويجب عدم تناول بعض الأطعمة المرتبطة بفصل الشتاء لأنها قد تسبب الكثير من الأمراض، وبحسب موقع " helithline" نرصد أبرزها.

1- تناول منتجات الألبان

يحذر خبراء التغذية من تناول منتجات الألبان في فصل الشتاء، خاصة مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، أو الربو، حيث يمكن أن يؤدي تراكم المخاط الزائد إلى التورم.

2- تناول القهوة الساخنة

من المشروبات التي يجب الابتعاد عن تناولها في الشتاء، نظرًا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يتسبب في جفاف الجسم والتبول الكثير خاصةً مع قلة شرب المياه.

3- اللحوم المصنعة

تساهم اللحوم المصنعة على غرار اللانشون و"البرجر" وغيرها من تلك الأنواع من اللحوم، في ضعف جهاز المناعة لاحتوائها على مواد حافظة.
4- تناول الخضروات المعلبة

تناول الخضروات والفواكه المعلبة تسبب فقد الفيتامينات الموجودة بالجسم، والتي نجصل عليها من الخضروات والفاكهة الطازجة.

5- تناول السكريات

أظهرت الأبحاث أن السكر يكون أسوأ بالنسبة لك في الشتاء، وقد لاحظ خبراء الصحة سابقًا أنه كلما زاد تناول السكر، زادت مخاطر الوقوع في الاكتئاب.

6- تناول الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الهيستامين لذلك فإن تناوله أثناء الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، يزيد من تفاقم سيلان الأنف الذي يصاحب نزلات البرد، بالإضافة إلى الصعوبة في هضم الأفوكادو خاصة إذا كان يصاحب نزلة البرد آلام في المعدة أو اضطرابات.

7- الأطعمة المقلية في الزيوت

تساهم الأطعمة المقلية في الزيوت وما تشمله من عمليات الهدرجة في عمل أكسدة، وبالتالي تؤثر بشكل سلبي على جهاز المناعة.

8- تناول الفراولة

تعد الفراولة من الفواكه الغنية بفيتامين «ج»، ولكن ينصح بتناولها في مواسم حصادها فقط، لذلك الفراولة التي تحصد في الشتاء لا مانع من تناولها أما الصيفية فينبغي تجنبها.

المصدر: الدستور

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احذر من تناولها.. 8 أطعمة شتوية تصيبك بالمرض وتقلل المناعة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
54792

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سد النهضة

اخبار سد النهضه

لو بتحبي واحد وهو خاطب تعملي اي 2021

سيارة ميكروباص اجرة للبيع

اهم المواد التي تم تعديلها علي قانون النك المركزي

هل الافراد يتعاملون مع ادون الخزانة

ا لمر عة ا لغشل

شقق في الكوامل

معدات مطاعم مستعملة في أكتوبر

التسويق السياحى

افلام ممنوعه من العرض

نادى الادب الايروسى

قارئ القران في فيلم حسن ومرقص

طريقة عمل الزبادى بالمنزل مثل المحلات

خيانات متعددة الأدب الأيروسي

اخبار التعليم

الافلام الايطالية الممنوعة من العرض

طريقة تنظيف البسطار العسكري

افلام ممنوع من العرض

افلام ممنوع من العرض

إلى ولدي أحمد أمين وورد

يد مجروحة حقيقيه بسكين

ازاى اخليه يرجعلى

كيف اجعل حبيبي المخادع يعتذر

غرف النوم 2021

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager