آخر الأخباراخبار منوعة › كيف تجعلى بشرتك حيوية دائمًا فى الشتاء

صورة الخبر: كيف تجعلى بشرتك حيوية دائمًا فى الشتاء
كيف تجعلى بشرتك حيوية دائمًا فى الشتاء

في فصل الشتاء تكون البشرة دائماً جافة وأكثر عرضة للإصابات وذلك لعدة أسباب منها عدم الاهتمام بالبشرة وعدم التغذية الصحيحة، لذلك تواصل "انتي وبس" مع دكتور عاليا صلاح اخصائي التغذية العلاجيه والسمنه كلية طب القصر العيني لمعرفة الأخطاء التي نقوم بها وكيف يمكننا حل مشكلة جفاف البشره بالطعام.

بدأت دكتور "عاليا صلاح" حديثها بتوضيح الأسباب وهي:
1- عدم شرب المياه والتقليل من الكمية يؤدي إلي جفاف البشرة.
2- تناول سكريات بكمية كبيرة سواء في فصل الشتاء أو الصيف وهذا يؤثر علي البشرة ورطوبتها.

وأوضحت كيفية علاج الجفاف:
1- التقليل من كمية السكريات في فصل الشتاء لانه يساعد علي ترطيب البشرك وتغيير لون البشرة.
2- تناول الأطعمة التي يوجد بها هذه الفيتامينات بترتيبها علي حسب الاهمية فيتامين e، و فيتامين c و فيتامين د، مثلاً المكسرات من الأطعمة المهمة لإحتوائها علي فيتامين e، وزيت زيتون مع زعتر لأن زيت الزيتون يحتوي علي فيتامين e، والأفوكادو، والبروكلي والسبانخ، والأسماك الدهنية.
3- تناول الفواكه لإحتوائها علي فيتامين c مثل الجوافة و الفلفل الاصفر و الفلفل الأحمر والبرتقال، و ترتيبهم علي حسب نسبة فيتامين c و اعلاهم الجوافه.
4- تناول البيض والكبدة وسمك السالمون والماكريل لإحتوائهم علي فيتامين د.

المصدر: انتى وبس

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تجعلى بشرتك حيوية دائمًا فى الشتاء

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
55418

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

بيع الاجهزه في اليمن

مصروفات الحى مقابل الموافقة على عداد كهرباء

اخبار امتحانات اولى ثانوي في مصر

مطابخ مستلزمات

فيام قلب الاسد محمحد رمضان كامل

اسماء المعلمون الذين تم ترقيتهم

يوتيوب الصفحة الرئيسيةزقص

مسلسل مصرى

اخر الاخبار حو ل امتحان الصف الاول الثانوى

فضل شهر رمضان

كيف اتخلص توتر وقلق وخوف قولون

معدات العاب رياض اطفال السودان

حمام للبيع فى سوق الجمعة فى الجزرة

كيفيةالتخلص من شحوم الظهر

اخبار الفنانه قايف اعبده

الكبير الجزء الثالث

أخبار مصر

حلفان على شيئ ولم يتم هل يجوز إعطاء الصدقة

للبيع شاحنات في الإمارات اف 10

صور اسقف معلقه للمحلات

تحميل صور عصافير زينه

زيت الليمون لعلاج الدوالي

اخر اخبار السودان الان

نيسان بترول 2021 عروض

ww arab net5 com news asp

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager