آخر الأخباراخبار منوعة › طريقة عمل حلويات للرجيم من الشوفان

صورة الخبر: طريقة عمل حلويات للرجيم من الشوفان
طريقة عمل حلويات للرجيم من الشوفان

تعرفي مع لهلوبة على طريقة عمل حلويات للرجيم من الشوفان، وهو أمر قد يدهشك في البداية، فربما لم يخطر على بالك أن بإمكانك تناول الحلوى خلال الرجيم، مع الحصول أيضًا على جسم رشيق ومثالي بعيدًا عن تراكم الدهون والمعاناة من الوزن الزائد.

ويتميز الشوفان بأنه وسيلة سريعة للتخلص من الشعور بالجوع بأقل عدد من السعرات الحرارية الممكنة، لذا نقدم لكِ اليوم 3 وصفات لحلويات دايت من الشوفان.

طريقة عمل كرات الشوفان بالشوكولاتة:
المقادير:

- كوب ونصف شوفان مطحون نصف طحنة.

ـ ½ كوب سوداني مطحون ناعم.

ـ 2 ملعقة كاكاو خام.

ـ ملعقة قرفة.
ـ ¼ كوب قشطة.

ـ ¼ كوب عسل أبيض.

طريقة التحضير:

ـ في مقلاة على نار هادئة، ضعي الشوفان مع التقليب المستمر.

ـ أضيفي السوداني المطحون تدريجيًا أثناء تقليب الشوفان.

ـ ضعي باقي المقادير مع استمرار التقليب ليمتزجوا جميعًا.

ـ اتركي الخليط ليبرد، ثم خذي منه قطعة وشكليها على هيئة كرة، وهكذا حتى تنتهي من الكمية.

ـ ضعي الكرات في الثلاجة، وتناوليها عند الشعور بالجوع.

طريقة عمل الشوفان بالحليب والمكسرات:
المقادير:

- 2 ملعقة كبيرة شوفان.

ـ كوب حليب خالي الدسم ـ ملعقة صغيرة كاكاو خام ـ ملعقة سكر دايت ـ رشة قرفة ـ رشة سوداني.

طريقة التحضير:

ـ في مقلاة على نار هادئة، حمصي الشوفان ثم اطحنيه في محضرة الطعام ليصبح بودرة.

ـ في وعاء عميق، ضعي الحليب والسكر والكاكاو، وأضيفي لهم الشوفان، وقلبي جيدًا حتى يمتزجوا جميعًا.

ـ ضعي الخليط في وعاء على النار مع استمرار التقليب، حتى تحصلين على قوام كريمي.

ـ ضعي الخليط في طبق التقديم، وزينيه برشة من القرفة والسوداني وبالهنا والشفا.

طريقة عمل مهلبية الشوفان:
المقادير:

- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.

ـ كوب حليب منزع الدسم.

ـ ملعقة عسل أبيض.

ـ فواكه مقطعة.

ـ رشة قرفة أو فانيليا.

ـ مكسرات حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

ـ في إناء على نار هادئة، ضعي الحليب حتى يسخن، وأضيفي له العسل، وقلبي جيدًا.

ـ اضربي الشوفان في محضرة الطعام حتى يصبح بودرة، ثم أضيفيه على الحليب.

ـ ضعي رشة القرفة أو الفانيليا وقلبي المكونات.

ـ استمري في التقليب حتى تحصلين على قوام المهلبية المعروف، ثم ارفعي الوعاء من على النار.

ـ ضعي مهلبية الشوفان في طبق التقديم، وأضيفي لها الفاكهة والمكسرات وبالهنا والشفا.

المصدر: لهلوبة

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على طريقة عمل حلويات للرجيم من الشوفان

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
86269

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

شن معنا مش عارف شن نزبر لكن اللي عارفه انها حكمت

أجر محمد إمام

طريقط عمل الفول الصدوق

طريقط عمل الفول الصدوق

بالتات خشب للبيع في 6 اكتوبر

مصانع مصاعد في لبنان

الشيخ الدكتور سلطان القاسمي و يوم الام

رسم اشهار وقائي

افلام اجنبيه اساطير

كيتموب

الام شد في الرقبة والاكتاف

ارشادات لكيف تهيئ نفسك لأستثمار الوقت في رمضان

فى شخص كنت بحبه بس هو ما بيحبنيش بس لسه بفكر فيه

عمل الأمن فى برج سكنى

موبايل للبيع من الصين

يوتيوب الصفحة الرئيسية

كيتوموب كوم

بيع الاجهزه في اليمن

مصروفات الحى مقابل الموافقة على عداد كهرباء

اخبار امتحانات اولى ثانوي في مصر

مطابخ مستلزمات

فيام قلب الاسد محمحد رمضان كامل

اسماء المعلمون الذين تم ترقيتهم

يوتيوب الصفحة الرئيسيةزقص

مسلسل مصرى

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager