آخر الأخباراخبار منوعة › الشغل قبل 10 صباحا تعذيب.. تعرف على أفضل أوقات العمل

صورة الخبر: الشغل قبل 10 صباحا تعذيب.. تعرف على أفضل أوقات العمل
الشغل قبل 10 صباحا تعذيب.. تعرف على أفضل أوقات العمل

يعاني الكثيرون من مشكلة الاستيقاظ مبكرا والذهاب إلى العمل، وأحيانا يحتاج الموظف لبعض الوقت للتركيز والبدء في المهام اليومية.

وبين أن هناك من يفضل العمل ليلا، وآخرون صباحا، شرح مصطفى خليفة، استشاري تطوير الأعمال لـ «الوطن»، أن هناك دراسات كثيرة أوضحت أفضل ساعات العمل، وأيضا أكثر وقت تكون فيه إنتاجية للعمل وجودة أفضل.

وتوصلت بعض الدراسات وفقا لوصف «خليفة»، أن أفضل ساعات العمل هي الساعات الصباحية قائلا: «مش أول ساعة في الشغل لأننا بنبقى مدخلناش لجو الشغل والتركيز، لكن في الساعات التالية لها خصوصا الساعة التانية والتالتة والرابعة، أي لو ميعادك من 8 صباحا فأفضل 3 ساعات فيهم شغل ممتاز هما من 9 لـ 12».

بعد ذلك الوقت، بحسب «خليفة»، يحتاج الموظف للحصول على راحة حتى يستطيع استكمال المهام والعودة لنفس أجواء العمل والإنتاجية العالية ولكن ليس لمدة 3 ساعات، تكون أقل موضحا: «بعدها بيحتاج لراحة تانية عشان يفصل تاني، وجودتهم مش زي الفتره الأولى من ناحية حجم الإنتاج وكمان جودة الشغل»، مشيرا إلى أنه لذلك آخر ساعة بالعمل أو ساعتين لا يكون بهم مهام كثيرة وتحدث مشاكل كثيرة في الجودة، ويضطر الشخص للاطلاع عليها مرة أخرى في اليوم التالي.

دراسة بريطانية: العمل قبل الساعة 10 صباحا نوع من التعذيب
وسبق وأن نشرت دراسة قديمة أجريت في جامعة أوكسفورد البريطانية، أن الساعة البيولوجية للإنسان ليست مبرمجة لكي يذهب إلى العمل قبل الساعة 10 صباحا.

وقال الدكتور بول كيلي الباحث بالجامعة، إن بدء العمل قبل العاشرة صباحا يعد نوعا من التعذيب، إذ أن العمل خلال الساعات المبكرة سيولد الضغط النفسي والإرهاق وبالتالي الأمراض.

ويقول الباحث المختص في علم الأعصاب، إنه على الموظفين أن يبدأوا عملهم الساعة العاشرة صباحا، لأن النسق البيولوجي ليس متوافقا مع متطلبات جسم الانسان قبل هذه الساعة، «نعيش في مجتمع لا يتمتع بالقدر الكاف من النوم، وأن ذلك يتسبب في إعاقة النظام البدني والعاطفي المرتبط بالمؤهلات والقدرات».
استشاري الصحة النفسية: العمل قبل 10 صباحا عذاب في حالة واحدة
وعلق الدكتور محمد هاني استشاري الصحة النفسية ، قائلا لـ«الوطن»، إن بدء العمل قبل الساعة العاشرة صباحا أو الاستيقاظ مبكرا بشكل عام، ليس نوعا من التعذيب، ولكن الأمر متعلق بعدد الساعات التي حصل عليها الشخص، فإذا حصل على الراحة الكافية والنوم الكافي من 8 إلى 10 ساعات، سيشعر بحالة من النشاط عند الاستيقاظ مبكرا، ويشعر أيضا بالإنجاز.

وشرح «الشخص يشتغل قبل الساعة 10 ده في حالة لو كان متعود على السهر ومبينامش عدد الساعات الكافية فبيكون بالنسبة الصحيان قبل 10 ده عذاب».

والاستيقاظ مبكرا له العديد من الفوائد ويؤثر على النضوج الحيوي للشخص في حالة نوم عدد ساعات كافية، والاستيقاظ مبكرا يساعد الشخص على الإنجاز ولا يهم العمل في أي وقت سواء صباحا أو مساء بشرط النوم الجيد وذلك سيساعده أداء العمل بشكل جيد، ويجب الانتباه إلى أن السهر يؤثر على الصحة النفسية للشخص ويجعله يشعر بالتعاسة والإرهاق.

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الشغل قبل 10 صباحا تعذيب.. تعرف على أفضل أوقات العمل

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
38154

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

أراضي مجهزة للبيع في بوسكورة

مدرسو معهد جوتة الدقى القاهرة

هل الحبيبين يحسون ببعض

التحكم الكهرباءي في جهاز تقني

مدرسة النيل ببورسعيد

s slwv

برامج نوكيا 808 2012

دكتوراحمدابوالنصر

اليوتيوب الصفحة الرئيسية

ايات قرهنية بالخط تاعربي

تسريحات شعر اطفال

قصص عبط مؤخرة

الواح ليكسان للبيع الاردن

مصرسكس

اسعار السكر العالمية

السيرة الذاتيه للمذيعه ريهام ابراهيم

اسعار السيارة النصف نقل الميتسوبيشى البلدوز

اسعار السيارة النصف نقل الميتسوبيشى البلدوزر

مسرحية حول المخذرات

مسرحية حول المخذرات مكتوبة

مسرحية حول التدخين

مسرحية حول المخذرات مكتوبة

دكتوراحمدابوالنصر

اخر تطورات سد النهضة

قصص الناجحين والمؤيدين

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager