آخر الأخباراخبار منوعة › هل تريد فقدان الوزن؟.. احذر أسوأ 8 أطعمة تسبب دهون البطن

صورة الخبر: هل تريد فقدان الوزن؟.. احذر أسوأ 8 أطعمة تسبب دهون البطن
هل تريد فقدان الوزن؟.. احذر أسوأ 8 أطعمة تسبب دهون البطن

هناك بعض الأطعمة التي تسبب دهون البطن، ومن ثمّ تفقد خططك حول فقدان الوزن الزائد.

ويمكن أن تؤدي هذه الأطعمة إلى بعض المشكلات الأكثر خطورة، من بينها أمراض القلب والسكري وألزهايمر، وفق ما أورد موقع "eatthis"، التي ذكرها على النحو التالي:

1- الخبز الأبيض:

يجب تجنبه عند الرغبة في إنقاص دهون البطن، إذ أظهرت الدراسات أن تناول الحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من رواسب الدهون الحشوية في بطنك، لكن تناول الحبوب المكررة يؤدي إلى المزيد من الوزن.

2- الصودا الدايت:

وجدت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين استهلاك المشروبات الغازية الدايت ومحيط الخصر، إذ يحصل الأشخاص الذين يشربون صودا الدايت على أعلى نسبة مئوية من دهون البطن من أولئك الذين لا يتناولونها.

3- قطعه لحم بون عظم:
تشير الدراسات إلى أن تناول القطع الصحيحة من شرائح اللحم يمكن أن يساعد في الواقع على تقليل دهون الخصر، ووجد باحثون في إحدى الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالدهون واللحوم الحمراء الطازجة يرتبط بشكل إيجابي بالسمنة في البطن ومحيط الخصر الأكبر.

4- الشوكولاتة:

وفقا لدراسة نشرت في مجلة القلب الأمريكية، فإن تناول الشوكولاتة يوميا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن المشكلة هي شوكولاتة الحليب، وتعد ألواح شوكولاتة الحليب مليئة بالسكر وعادة ما تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

ووجدت دراسة أجرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الطعام الأكثر ارتباطا بزيادة الوزن كان ألواح الشوكولاتة الحليب، لذا من الأفضل تجنب والابتعاد عن ألواح الشوكولاتة بالحليب.

5- شوربة معلبة:

عندما يتعلق الأمر بالحساء المعلب، فأنت تريد التأكد من أنك تختار النوع المناسب، لأن هناك الكثير من خيارات الحساء التي تحتوي على الكثير من الصوديوم، والتي لا تسبب انتفاخ البطن فحسب، بل يمكنها في الواقع زيادة شهيتك وإعاقة قدرتك على معرفة متى تكون ممتلئا.

6- رقائق البطاطس:

رقائق البطاطس مشبعة بالدهون المشبعة، ما تتسبب في زيادة دهون البطن، بالإضافة إلى احتوائها على الملح الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن.

7- البيتزا:

ثاني أكبر مساهم للدهون المشبعة في النظام الغذائي، ما يؤدي إلى الإصابة بانسداد الشرايين، بالإضافة إلى دهون البطن.

8- المعجنات:

عادة ما يتم تحميل هذه الفطائر والحلويات بالدقيق المعالج، وتميل إلى أن تكون غنية بالسكر، ويمكن أن تكون غنية بالصوديوم أيضا، وتعتبر هذه كلها مكونات تؤدي إلى الإصابة بدهون البطن.

المصدر: مصراوى

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على هل تريد فقدان الوزن؟.. احذر أسوأ 8 أطعمة تسبب دهون البطن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
39335

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

طريقة القرنبيط المقلي نجلاء الشرشابي

سعر صرف الدولار في بالبنك المركزي31 12 2020

الاخبار والاحداث فيالعالم واخبار الفلكيه

اسعار ومواصفات السيارة شيرى تيجو 2021 فى مصر

سيارة نيسان للبيع دمشق

هوتميل365

دراسة عن مشاكل الاخ الاكبر

سعر لوجان اقل فئة في مصر 2021

صور القناع الابيض

كريمات تفتيح سوانيه امنه

mbc3 net

متوسط اسعار الدواجن في خلال في مصر 31 12 2020

أنشاء جامعه للكليات الطبيه المتخصصه

دعاء السعاده والراحه

ميعاد تسليم وحدات اسكان جنة 2

ميعاد تسليم وحدات اسكان جنة 2

تحميل مجاني تطبيق libyatube جديد2021

الزيوت الطبية وفوائد هاbdf

البي نت تالع

دليل المواقع في البحرين

اخر الاخبار عن ترانب

كيف اجعل اخت زوجتي تحبني بجنون

سيارة 128 للبيع

صيليات للبيع فيصل الجيزة

علانات صين

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager