آخر الأخباراخبار منوعة › 6 أطعمة تصلح لمواجهة كورونا في الشتاء.. اعرفها

صورة الخبر: 6 أطعمة تصلح لمواجهة كورونا في الشتاء.. اعرفها
6 أطعمة تصلح لمواجهة كورونا في الشتاء.. اعرفها

مع دخول الموجة الثانية من فيروس كورونا، وزيادة انتشاره، فضلاً عن حالات البرد الأخرى، يكون الإنسان بحاجة إلى أطعمة تساعد على تقوية الجهاز المناعي، للوقاية من تلك الأمراض، بحسب موقع "سبوتنيك"، نقلاً عن مدونة "ميس ماليني"، والذي ينصح بتناول 6 أطعمة غنية بالعناصر التي تساعد في تقوية المناعة نعرضهم في ما يلي:

البطاطا

يتشكل اللون البرتقالي في نبات "البطاطا"، نتيجة أنها غنية بعنصر "البيتا كاروتين، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تتحول إلى فيتامين أ، والذي يرتبط نقصه بضعف المناعة، لذلك ينصح بتناولها في بعض الوقت.

الرمان

يعتبر الرمان غذاءً خارقا كونه غنيا بعناصر فريدة من نوعها، وكل حبات الرمان تعتبر مضادة للميكروبات، فضلاً عن أنها غني بفيتامين سي بالإضافة للكثير من العناصر الغذائية التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، كما يعد محارباً للشيخوخة، ويعمل في القضاء على السرطان.

التوت البري

يساعد على منع الإنفلونزا من تدمير الجسم وغني بفيتامين سي، لذلك ينصح باحتساء كوب من عصير التوت البري الذي يساعد على تخفيف الآلام.
عصير البرتقال

يعتبر من أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وهو العنصر الأساسي الذي يقوى جهاز المناعة، بل ويعمل على حماية الخلايا ويعزز إنتاجها، ويعتبر البرتقال المشروب المفضل لدى الكثيرين خاصاً في فصل الشتاء.

الثوم

كشفت دراسة أن تناول الثوم القديم يوميا قد يقلل من فعالية أعراض الأنفلونزا والبرد. ويحتوي الثوم على مركب يسمى "الأليسين"، والذي يتكون عندما يتم مضغ الثوم، وهو في الواقع يدعم جهاز المناعة.

اللوز

يحتوي على فيتامين "هـ"، وله دور كبير في تقوية نظام المناعة، فهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهذا يعني أنه يحتاج إلى امتصاص الدهون بشكل صحيح واللوز، يعتبر من المواد الغذائية التي تحتوي نسبة كبيرة من هذا الفيتامين، لذلك يعتبر عنصرا مهما في طريقنا لتعزيز المناعة في أجسادنا.

المصدر: الوان

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 6 أطعمة تصلح لمواجهة كورونا في الشتاء.. اعرفها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
87429

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دعاء النوم

خريتة صور شا حنات البي تاك

شقق للبيع العراق

محلات للايجار فى المنيا

مسلسل السيرةالهلاليه

شرب فيتامين ب12

شقق ايجار الزمالك البحريه

مكاتب هندسية تصاميم منازل في الاردن

محلات للايجار فى المنيا

ما الفرق بين السكري وسكر الحمل

• السيدة خديجة بنت خويلد رضي الله عنها

دليل شركات الربح من الانترنت فى العالم

الموقع الرسمى لتلفزيون مبسى

اخبارالسودان

سعر الدهب فى مصر 2018

البنوك اجازة الخميس

الحساب الموحد للخدمات الالكترونية للطلاب و المعلمين

سعر توسان تربو 1600 في السعودية2021

تلفزيونات الرباط

وصفات رضوى الشربيني للشعر

اسعار حديد التصليح

اخبار السودان

ادكر امثالا شعبية

دعاء في اصعب المواقف

شاحنات اوروبية للبيع واصلة الى سوريا

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager