آخر الأخبارالصحة والجمال › خطأ يفعله المسنون يدمر الصحة ويسبب اضطرابات النوم

صورة الخبر: اضطرابات النوم
اضطرابات النوم


قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن اضطرابات النوم من أكثر الأشياء التى تضر بصحة الجسم وتضعف المناعة خاصة عند كبار السن مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة، وزيادة حدوث المضاعفات فضلا عن حدوث خلل فى بعض الهرمونات وضعف القدرة على التركيز.

وأشار "متولي" إلى أن هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة التى يفعلها المسنون تجعله يعاني من اضطرابات النوم، وتكون فى مقدمتها الإسراف فى الأطعمة الدسمة والمسبكات والمقليات أو تناولها قبل النوم بفترة قليلة.

وأضاف أن المشروبات المنبهة كالمشروبات الغازية والقهوة والنسكافيه والشاي قبل النوم بفترة زمنية قليلة "أقل من ساعتين" تفقد الإنسان القدرة على النوم بشكل منتظم مما يؤثر على فعاليات وكفاءة أجهزة الجسم.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خطأ يفعله المسنون يدمر الصحة ويسبب اضطرابات النوم

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
9622

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

فوئدزيت الزيتون للجسم

صورأحمد حنفي

ايات قرانية لجعل الزوج مطيع لزوجتة

صورصواريخ فلسطين تضرب اسرائيل

نزارقباني حبيبي اناتعبان عليك

اليوتيب الصفحه الرئيسيه

ماهي السورة التي تزيد جمال الوجه

اربع دول تخالف

اليوتيوب الصفحه الرئيسيه

قصص محارم

مهام مراقب اول لجنة امتحان الشهادة الاعدادية

سيارات الاحلال غبور

معلومات عن موتسكل بوكسر

سيارات الاحلال غبور

i7 3520qm

ماكينة قهوة للبيع في تونس

بالانجليزية حقوق طفل داخل المدرسة

صيانة مكواة براون دمشق

فتح صفحتي على الفيس بوك

أضرار الميلو

اخر اخبار الصاروخ الصيني

قصيدة عن حب القراءة الكتب

سور قرانية تقرا بعد الفجر

الصاروخ الصيني الان

المشاريع الاستثماية التركية في العراق

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager