لراغبى التخسيس.. خطأ يقع فيها أصحاب الوزن الكبير

لراغبى التخسيس

قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن عددا كبيرا من الناس يعتقد أن الامتناع عن الأكل نهائيا أو تقليل عدد الوجبات يساعد على خسارة الوزن لكن هذا اعتقاد خاطئ وله تأثير سلبى على الإنسان.

وأضاف "سعيد" أن الدراسات العلمية والتجربة العملية أثبتت أن الامتناع عن الطعام أو تقليل عدد الوجبات لا يساعد على إنقاص الوزن بل يحدث العكس ويزداد الوزن لأن هذه الطريقة أنه يخفض معدل حرق الطعام فى الجسم وبالتالى تجعلهم يشعرون بالجوع في وقت لاحق مما يجعلهم يأكلون كمية أكبر من اللازم كما أن هذه العادة تقلل إفراز بعض الهرمونات فى الجسم وتضعف الجهاز المناعى المسئول عن محاربة الأمراض التى يتعرض لها الإنسان.

المصدر: elbalad