آخر الأخباراخبار منوعة › 5 أطعمة تقيك من أخطار ألزهايمر

صورة الخبر: 5 أطعمة تقيك من أخطار ألزهايمر
5 أطعمة تقيك من أخطار ألزهايمر

يعد مرض ألزهايمر من أخطر الأمراض التي تصيب الكبار أغلب الوقت، والشباب في بعض الأحيان، فيظهر معه ضعف الذاكرة، وصعوبة استحضار المعلومات والأسماء، بل وتشتت الذهن وعدم القدرة على اتخاذ القرارات أحيانا، الأمر الذي يستوجب معه الاهتمام بتناول بعض الأكلات التي تقي من الإصابة بهذا المرض، مع مرور سنوات العمر.

الأسماك

تحتوي أغلب الأسماك والأكلات البحرية على نسب جيدة من مادة أوميجا 3، مثل أسماك السلمون والتونة والرنجة، وهي المادة المذهلة التي اكدت الكثير من الدراسات الطبية على أهميتها لأجل تقوية الذاكرة، وتحسين حالة المخ، ومن ثم قلة فرص تشتته مهما زادت الأمور المحيطة، علاوة على دور أوميجا 3 البارز في مواجهة مظاهر تقدم العمر بشكل عام.




الفاصوليا

أكدت مجموعة من الدراسات الطبية، على أهمية تناول الفاصوليا بصورة مستمرة، من أجل اكتساب فوائد متعددة لها، يأتي في مقدمتها منع حدوث تضاؤل خلايا المخ، والذي يرتبط على الأغلب بتقدم السن ويؤدي إلى ضعف الذاكرة مع مرور الوقت، ومن ثم الإصابة بمرض ألزهايمر عاجلا أم آجلا، من هنا يبرز دور الفاصوليا المميز للحفاظ على خلايا المخ دون تأثر.


الفواكه

مع الاعتراف بأهمية كافة انواع الفاكهة لصحة الإنسان، فإنه من المهم أن يشار لبعض من تلك الفاكهة التي يمكن الاعتماد عليها، للوقاية من مرض ألزهايمر المزعج، وهي الموز والتفاح والبرتقال تحديدا، حيث تحد تلك الأنواع من فرص حدوث تدهور بخلايا الدماغ العصبية، والتي إن تأثرت بالسلب، فإن الذاكرة تضعف في أسرع وقت، كذلك تتميز تلك الفواكه باحتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، التي تحمي الإنسان مع كثرة الحصول عليها، من كافة أعراض تقدم السن.




المكسرات

أوضحت إحدى الدراسات التي تعود إلى عام 2009، الدور البارز الذي يقوم به الفول السوداني والمكسرات بشكل عام، في الحد من مخاطر الإصابة بامراض الذاكرة، وعلى رأسها ألزهايمر، حيث تعمل المكسرات على تقليل فرص تكون ما يعرف بلوحة بيتا اميلويد، والتي تزيد من فرص الإصابة بألزهايمر، وذلك بدعم رائع من العنصر الحيوي المسمي بالريسفيراترول، الذي يتواجد بكثرة في المكسرات.




الكركم والكاري

يشار إلى ضرورة الاهتمام بتناول هذا الثنائي الرائع للحد من فرص التعرض للزهايمر، حيث يعمل كل منهما على محاربة تقدم السن، بما يحملا من مضادات للأكسدة، تواجه كل ما يمكن أن يضعف الذاكرة يوما، أو يزيد من ظهور علامات سلبية لكبر العمر.

المصدر: قل و دل

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على 5 أطعمة تقيك من أخطار ألزهايمر

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
57946

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

اخراخبارمرتبات اليمن

الزيت الاولين

الصفحة الرئيسية اليوتيوب

زيادة شرب المياه والش وجفاف الحلق

احلال السيارات

fas pook

faysbok

اخبارجزاىر

عشبة فتاتة الحجر

اخبار اثيوبيا

تسجيل في كلية اعلام القاهرة عن بعد

ديري نتأكد ألأولد بصوم كم سنه

أراضي مجهزة للبيع في بوسكورة

سيارات لادا ف الغربيه

عنوان مصنع سكر قوص

مدرسو معهد جوتة الدقى القاهرة

هل الحبيبين يحسون ببعض

التحكم الكهرباءي في جهاز تقني

مدرسة النيل ببورسعيد

s slwv

برامج نوكيا 808 2012

دكتوراحمدابوالنصر

اليوتيوب الصفحة الرئيسية

ايات قرهنية بالخط تاعربي

تسريحات شعر اطفال

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager