آخر الأخبارالصحة والجمال › خطأ شهير يقع فيه «راغبو إنقاص الوزن».. فيديو

صورة الخبر: راغبو إنقاص الوزن
راغبو إنقاص الوزن


قال نور خطاب، خبير اللياقة البدنية ، إن عددا كبيرا من الناس يبتعد عن تناول الدهون والنشويات نهائيا عند الرغبة فى الحصول على جسم رشيق أو تثبيت الوزن وهذا خطأ فادح لأننا نحتاج اليها لتصبح أجسامنا أكثر صحة، فهى تزودنا بالطاقة اللازمة لعمل أجهزتنا بكفاءة.

وأشار"نور" خلال ندوته بصدى البلد" إلى أن الطريقة الصحيحة لتناول الدهون بدون مشاكل تعتمد على نقطتين اساسيتين هما الكم والنوعية، فكل جسم يحتاج مقدارا ضئيلا من الدهون يناسب طبيعة الجسم، أما النوعية فلابد من تناول الأنواع غير المصنعة مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية الطبيعية أو السمن البلدى ، مؤكدا ان السمن البلدى افضل من المهدرج لأنه يحتوى على بروتين يساعد فى بناء العضلات ولاتوجد مشكلة من تناولها سوى تناولها بكميات كبيرة .

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على خطأ شهير يقع فيه «راغبو إنقاص الوزن».. فيديو

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
3452

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

fas pook

faysbok

ديري نتأكد ألأولد بصوم كم سنه

أراضي مجهزة للبيع في بوسكورة

سيارات لادا ف الغربيه

عنوان مصنع سكر قوص

مدرسو معهد جوتة الدقى القاهرة

هل الحبيبين يحسون ببعض

التحكم الكهرباءي في جهاز تقني

مدرسة النيل ببورسعيد

s slwv

برامج نوكيا 808 2012

دكتوراحمدابوالنصر

اليوتيوب الصفحة الرئيسية

ايات قرهنية بالخط تاعربي

تسريحات شعر اطفال

قصص عبط مؤخرة

الواح ليكسان للبيع الاردن

مصرسكس

اسعار السكر العالمية

السيرة الذاتيه للمذيعه ريهام ابراهيم

اسعار السيارة النصف نقل الميتسوبيشى البلدوز

اسعار السيارة النصف نقل الميتسوبيشى البلدوزر

مسرحية حول المخذرات

مسرحية حول المخذرات مكتوبة

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager