هناك اعتقاد دائم أن الخبز الأبيض يزيد الوزن أكثر من الخبز الأسمر وأيضًا الخبز المحمص يحتوي على سعرات حرارية أقل في من الخبز الأبيض.
ولكن الحقيقة جميعهم متساوون في السعرات الحرارية.
نشر دكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية والسمنة أن الفرق بين الخبز الاسمر يحتوى على الألياف، الفيتامينات، المعادن والمواد النباتية الموجودة في القشرة الخارجية للحبوب. يكمن دور الألياف في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي ومستوى متوازن للسكر في الدم مما يساهم في الشعور بالشبع.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
التعليقات على تعرف على الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر في السعرات
هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.
كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!
أضف تعليق