شاهد| خسرت 57 كيلو في وقت قياسي: تعرف على أسرار ريجيم «الأكل النظيف»

شاهد| خسرت 57 كيلو في وقت قياسي: تعرف على أسرار ريجيم «الأكل النظيف»

ضيق الوقت دفع الأم الشابة بريتني ويليام إلى تجهيز الوجبات السريعة نصف المقلية والمجمدة واللحوم المصنعة وغيرها من الاختيارات الغنية بالسعرات الحرارية التي تسببت في زيادة وزنها بسرعة كبيرة.

لم تتمكن «ويليام»، حسب موقع «توداي»، من تغيير أسلوب حياتها إلا بعد أن اتبعت مفهوم «الأكل النظيف»، وهو مفهوم غذائي يعني تحضير الأكلات بالمنزل لضمان معرفة كل مكونات الوجبة الغذائية، ليس هذا فحسب، بل اعتمدت ويليام على طرق الأكل السريع والصحي في نفس الوقت من خلال استخدام أجهزة الطهي الحديثة التي تعتمد على البخار لضمان الاستفادة من كل مكونات الوجبات الغذائية.

تمكنت «ويليام» من خسارة أول 25 كيلو، وهنا قررت نشر تجربتها على «فيسبوك» الذي تحول إلى الدافع الثاني لاستكمال رحلتها في إنقاص الوزن، حيث لاقت تجربتها آلاف الإعجابات، وأخذ عدد كبير من المتابعين يحاصرونها بالأسئلة عن الطريقة التي اتبعتها ووصفات «الأكل النظيف» التي جاءت بهذه النتيجة.

المصدر: المصرى اليوم