آخر الأخبارالصحة والجمال › عايز تخس .. احرص على تناول اللبن يوميا

صورة الخبر: تناول اللبن يوميا
تناول اللبن يوميا


قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن للألبان دور مهم فى انقاص الوزن والحفاظ عليه عند الوصول لمعامل الكتلة المثالى لذا عليك الحرص على تناول مشتقاتها أثناء اتباع نظمة الريجيم.

وأشار "سعيد" إلى أن أهمية اللبن فى انقاص الوزن ترجع إلى احتوائه على معدن الكالسيوم فهو يساهم في عملية قوة حرق الطاقة في الجسم كما أن مصادر الكالسيوم الغذائية تسرع من خسارة الدهون لذا علينا تناول الألبان ومنتجاتها 3 مرات يوميا، وكوب من الحليب وكوب من اللبن الزبادي وشريحتان متوسطتان من الجبنة وملعقتان كبيرتان من اللبن لأن ذلك يحافظ على صحتك ويلبى متطلبات جسمك الغذائيه ويؤدى الى الحفاظ على وزنك وإنزاله إلى الوزن المثالى كأهم مكون غذائى ضمن برنامج غذائى لإنقاص الوزن حيث يقلل نسبة خطر زيادة الوزن بـ 70 %.

المصدر: elbalad

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على عايز تخس .. احرص على تناول اللبن يوميا

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
3299

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

ا لمر عة ا لغشل

شقق في الكوامل

التسويق السياحى

افلام ممنوعه من العرض

نادى الادب الايروسى

قارئ القران في فيلم حسن ومرقص

طريقة عمل الزبادى بالمنزل مثل المحلات

خيانات متعددة الأدب الأيروسي

اخبار التعليم

الافلام الايطالية الممنوعة من العرض

طريقة تنظيف البسطار العسكري

افلام ممنوع من العرض

افلام ممنوع من العرض

إلى ولدي أحمد أمين وورد

يد مجروحة حقيقيه بسكين

ازاى اخليه يرجعلى

كيف اجعل حبيبي المخادع يعتذر

غرف النوم 2021

اسعار الكمان في السعوديه

صور الأمراض الناتجة عن سوء التغذية

صفحتي علي فيس بوك

اشكال حنة بالشريط 2021

تخليل البنجر السريع

الرقية الشرعية من السنة

تحويل نظام سمبيان الى اندرويد

اجمل الصور

اخر الاخبار

سيارات مستعملة بالتقسيط

تشارلي تشابلن

طيران الجزيرة

غريغور يوهان مندل

اخبار العالم اليوم

اخبار العالم

اجمل صور

الصور

شقق بالتقسيط

القولون

مشاعل الزنكوي

جول فيرن

تشارلي تشابلن

زلزال اليابان

تنظيم الوقت

علامات ليلة القدر بالصور

تجهيزمحلات هوم اندشوب

الصحة والجمال

سيارات بالتقسيط

فوليرين

ألبرت ناجيرابولت

اثاث دمياط

حكمة

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الفن
الاقتصاد
التعليم
الرياضة
العالم
مصر
التكنولوجيا
كمبيوتر وإنترنت
الجوال
السيارات
المقالات الأكثر قراءة
مقالات جديدة
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager