5 أسباب تجعلك تتناول الكبدة يوميًا

أسباب تجعلك تتناول الكبدة

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الكبدة فهي محبب لدى الجميع بجميع أشكالها وأنواعها وتحرص أغلب الأمهات على تناول أطفالها الكبدة لما فيها من فوائد كثيرة.

توضح خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة "سكينة جمال" أهم فوائد الكبدة:

الكبدة المصدر الغني من الأطعمة ويعتبر أفضل مصدر للحصول علي فيتامين B ومصدر جيد للحصول على الأحماض الدهنية Era _ had وهى من أغنى المصادر بفيتامين b12 ومصدر مفيد جدا للحصول على الحديد ويحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم و مصدر غني لفيتامين " أ " مشيرة إلى مدى أهمية تناول الكبدة لرفع معدل الكالسيوم في الجسم، وخاصة لدى الأطفال لأنهم يحتاجون المزيد من الكالسيوم لمرحلة التسنين والسير.

المصدر: elbalad