آخر الأخبارالصحة والجمال › لخسارة الوزن في أسبوع .. تناول هذه الفاكهة وشاهد النتيجة

صورة الخبر: لخسارة الوزن في أسبوع
لخسارة الوزن في أسبوع


يحتوي الحرنكش على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن والألياف، حيث يحتوي الكوب على 74 سعرًا حراريًا فقط ، مما يساعدك على الشعور بالشبع وخسارة الوزن بشكل جيد.

وكشفًا لما قدمه موقع healthline، إليكم ابرز فوائد تناول الحرنكش على الصحة..

الحرنكش غني بالمركبات النباتية التي تسمى مضادات الأكسدة، ومضادات الأكسدة تحمي وتصلح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وهي جزيئات مرتبطة بالشيخوخة والأمراض ، مثل السرطان .

وتشير الدراسات التي أجريت على الخلايا البشرية إلى أن الحرنكش قد يساعد في تنظيم جهاز المناعة لديك، وتحتوي الفاكهة على مادة البوليفينول المتعددة التي تمنع إطلاق بعض علامات المناعة الالتهابية .

وتشير أحدث الأدلة إلى أنه يجب تناول فيتامين ك جنبًا إلى جنب مع فيتامين د من أجل صحة العظام المثلى، ويعد هذا الفيتامين مكونًا ضروريًا للعظام والغضاريف ويشارك أيضًا في معدلات دوران العظام الصحية ، وهي كيفية تكسير العظام وإصلاحها .

ويوفر الحرنكش اللوتين والبيتا كاروتين ، إلى جانب العديد من الكاروتينات الأخرى، ويرتبط النظام الغذائي الغني بالكاروتينات من الفواكه والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، وهو السبب الرئيسي للعمى .

المصدر: موقع healthline

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على لخسارة الوزن في أسبوع .. تناول هذه الفاكهة وشاهد النتيجة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
88242

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager