آخر الأخبارالصحة والجمال › فى 14 يوما.. أسرع رجيم لحرق الدهون

صورة الخبر: أسرع رجيم لحرق الدهون
أسرع رجيم لحرق الدهون

مللت شكل قوامك يمكنك برجيم سريع و مجرب تعزيز حرق الدهون وإنقاص الوزن و تعزيز الأيض برجيم وحيل سريعه لنسف الدهون يقدمها موقع برايت سايد

الأسبوع الأول

الإفطار 6 صباحا

كوب عصير جريب فروت + بيضة مسلوقة + توست سن
أوشريحتان جبن قريش لايت +كوب شاي بلبن خالي الدسم + توست سن

سناك بعد الفطار بـ 3 ساعات..

ثمرة فاكهة

الغداء الساعة 4 عصرا
2 قطعة من فيليه سمك مشوي أو التونة + 3 ملاعق أرز
أو 2 شريحة لحم مشوي+طبق سوتيه أو شريحة بطاطس مشوية
3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة +شريحتان كبد مشوية أو فيليه سمك مشوي + سلطة

سناك بعد الغداء بـ3 ساعات

ثمرة فاكهة

الأسبوع الثاني

الإفطار من 7 إلى 10 صباحا..

3 ملاعق فول بالليمون+ربع رغيف سن

سناك بعد الفطار بـ3 ساعات..

ثمرة فاكهة

الغداء

2 قطعة من فيليه سمك مشوي
أو 2 شريحة لحم مشوي
أو دفيليه مشوي+ 3 ملاعق أرز + سلطة

العشاء

ثمرة فاكهة

العشاء .. قبل النوم بساعتين

ثمرة فاكهة

وصفة خل التفاح وأوراق الشاى الأخضر.

مكونات أعشاب لتنحيف البطن
1 ملعقة صغيرة خل التفاح
1 ملعقة صغيرة أوراق شاي أخضر
1 ملعقة صغيرة عسل
1 كوب ماء

كيف تطبقين الوصفة؟
سخني كوب الماء حتى يبدأ في الغليان ونرفع الوعاء عن النار ونضيف أوراق الشاي الأخضر.
أغلقي الغطاء واتركه ينقع لمدة 3 دقائق.
صفي الشاي في كوب وأضيفي خل التفاح وأضيفى ملعقة صغيرة من العسل ويقلب جيدا ويشرب.

المصدر: موقع برايت سايد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على فى 14 يوما.. أسرع رجيم لحرق الدهون

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
19922

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager