آخر الأخبارالصحة والجمال › بذور الشيا وفوائد غير متوقعة تعرفى عليها

صورة الخبر: بذور الشيا
بذور الشيا

تحمل بذور الشيا العديد من الفوائد الصحية فهى تساعد على تخلص الجسم من السموم فهى مصدر ممتاز لأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم إليك كيف يمكن أن يساعدك الليمون في التخلص من السموم:

وفقا لموقع" healthshots "الليمون مليء بمضادات الأكسدة ويساعد في تعزيز الترطيب وبالتالي ، فهو رائع لإزالة السموم.

يعد الليمون مصدر جيد لفيتامين C الذي يساعد في الحفاظ على مناعه الجسم وإنقاص الوزن .
وصفة مشروب بذور الشبا

فيما يلي وصفة لمشروب بذور الشبا التخلص من السموم من بذور الشبا :

المقادير :

1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا1

ملعقة كبيرة عصير ليمون
5 أوراق نعناع طازجة

1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري1

كوب ماء بذور الشيا
طريقة تحضير مشروب بذور الشيا



يمكن أن يكون لهذه البذور الصغيرة تأثير كبير على فقدان الوزن.

أضف بذور الشيا إلى وعاء. بعد ذلك ، أضف الماء إليها.

أضف أوراق النعناع وعصير الليمون والعسل إلى و اتركه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

تأكد من خلط جميع المكونات بشكل صحيح.
التخلص من السموم ببذور الشيا



فيما يلي فوائد التخلص من السموم من بذور الشيا:

مشروب بذور الشيا غنىً بالألياف و يمكن أن يعزز عملية الهضم ويحسن حركة الأمعاء.

يساعد مشروب بذور الشيا فى ضبط مستوى السكر في الدم

.بذور الشيا غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA) ، وهو نوع من أحماض أوميجا 3 الدهنية الضرورية لنظام القلب والأوعية الدموية

بذور الشيا غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور لذلك ، فهي رائعة لصحة العظام

المصدر: موقع" healthshots "

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بذور الشيا وفوائد غير متوقعة تعرفى عليها

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
39084

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager