آخر الأخبارالصحة والجمال › احذر.. 7 عادات تضعف ذاكرتك وإليك طرق الوقاية

صورة الخبر: عادات تضعف ذاكرتك
عادات تضعف ذاكرتك

عرض برنامج "صباح البلد"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، تقريرا رصد عادات تضعف الذاكرة.

ووفقا للتقرير فإن عدم التعرض لأشعة الشمس بصورة يومية، إضافة إلى الاستماع للموسيقى الصاخبة لأنه يسبب الإصابة بفقدان السمع.

كما أن الإجهاد الشديد أثناء العمل قد يؤدى إلى ضعف الذاكرة وأيضا النوم القليل، ويجب ألا يقل عدد ساعات النوم يوميا عن 8 ساعات ، فضلا عن سوء التغذية وينبغى أن يكون النظام الغذائى غنيًّا بالعناصر الغذائية.

ويعد الإفراط فى الدهون أحد أهم أسباب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين إضافةً إلى التدخين.

المصدر: صدى البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على احذر.. 7 عادات تضعف ذاكرتك وإليك طرق الوقاية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
7047

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager