آخر الأخبارالصحة والجمال › بحث أمريكى: تناول البروتينات يولد شعوراً بالشبع

صورة الخبر: بحث أمريكى: تناول البروتينات يولد شعوراً بالشبع
بحث أمريكى: تناول البروتينات يولد شعوراً بالشبع

ذكرت دراسة حديثة أن تناول الإفطار الغنى بالبروتين يولد شعوراً بالشبع على مدار اليوم الجمعة، حسب دراسة أمريكية لباحثين بجامعة ميزورى بمدينة كولومبيا، نشرت بدورية "البدانة".

وتأسف الدراسة التى نشرت بدورية "بدانه" الأمريكية لعدم اهتمام الكثيرين بوجبة الإفطار، بالرغم من تأثيرها الكبير فى التحكم بالشهية.

واستهدفت الدراسة مجموعة من المراهقين الذين يهملون وجبة الإفطار، وقامت باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسى "الوظيفى" للتعرف على أنشطة الدماغ بمناطق محددة منه ذات صلة بالتحفيز للطعام والحصول على الإثابة.

واستخلصت الدراسة بعد ثلاثة أسابيع من مراقبة هؤلاء المراهقين انخفاض نشاط الدماغ المرتبط بالتحفيز للطعام لدى المشاركين الذين يفطرون صباحا.

وأكدت الدراسة أن تناول إفطار صحى يحتوى على بروتين عال يمثل استراتيجية بسيطة للشعور بالشبع فترة أطول، وبذلك يصبح الشخص أقل ميلاً للأطعمة الجاهزة والمستخدمة لسد الجوع بين الوجبات، والتى غالبا ما تكون عالية المحتوى من السكر والدهون، وتضيف كميات سعرات حرارية كبيرة للغذاء.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...
loading...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على بحث أمريكى: تناول البروتينات يولد شعوراً بالشبع

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
6297

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق عرب نت 5 مجانا الآن
سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
الأكثر مشاهدة
آخر الفيديوهات
-
-
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
-
-
-
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager