تسأل قارئة: هل نقص الحديد من الممكن أن يؤثر على الجنين وهل لنقص الحديد عدد من الأعراض؟
يجيب على هذا التساؤل دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلاً إنَّ نقص الحديد يعنى نقص الأوكسجين، لأنَّه أى الحديد هو الذى يركب هيموجلوبين الدم و العضلات، وهى بروتينات تحمل الأكسجين فى الدم والعضلات، ونقص الهيموجلوبين يؤدى إلى نقص فى تزويد الجنين بالأوكسجين الكافى لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.
أما عن أعراض نقص الحديد (فقر الدم)، فهى الشعور بالتعب، شحوب اللون، قصر النفس، الصداع، ضعف المناعة ضد الجراثيم، عدم القدرة على التركيز، الوحم (وهو الرغبة فى تناول أشياء غير عادية مثل الورق أو الطين، أو الفحم) وأكل الثلج.
ويمكن علاج نقص الحديد بتناول عدد من الأطعمة التى تحتوى على الحديد كاللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة، السلمون، الخضروات الورقية الغامقة. وتعتبر الأطعمة الحيوانية أفضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها لكنه يصعب على الجسم امتصاص الحديد من العائلة النباتية.
أضف هذا الخبر إلى موقعك:
إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
amaar amin20 أبريل, 2011
موضوع بجد ممتاز جدا ومفيد لكل حامل شكرا جزيلا