آخر الأخبارالصحة والجمال › الماء الدافئ على الريق .. 9 نصائح لتعلية الحرق الضعيف

صورة الخبر: الماء الدافئ على الريق
الماء الدافئ على الريق

قدم الدكتور أحمد صبرى؛ خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على "فيسبوك"؛ 9 نصائح لرفع الحرق الضعيف والمساعدة على إنقاص الوزن.

١- الماء الدافي علي الريق يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.

2- شرب الماء مش أقل من لترين وكمان هيساعدك على الإحساس بالشبع.

3_ طبق السلطة مع الغداء بتحرق ٣٠٪ من الوجبة.

4- الشاي الأخضر قبل الأكل بنص ساعة أو بعده بساعة وعليه ليمون.

5_ أخذ الفاكهة المسموح بها خلال اليوم.

6-القهوة الخضراء بتساعد على تعليه الحرق مرتين فى اليوم.
7- البعد عن الحلويات والاكتفاء بمعلقتين سكر فى اليوم.

8- الاهتمام بيوم الفري للتعلية الحرق واخذ وجبه وسناك فري.

9 - المشى يوميا لمدة نص ساعة.

المصدر: فيسبوك

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الماء الدافئ على الريق .. 9 نصائح لتعلية الحرق الضعيف

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
1613

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager