آخر الأخباراخبار منوعة › أكثر الأطعمة فائدة للقلب

صورة الخبر: أكثر الأطعمة فائدة للقلب
أكثر الأطعمة فائدة للقلب

كشفت فاطمة بيصل يوسف، أخصائية تغذية، الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للحفاظ على صحة القلب.

وقالت إن في المرتبة الأولى بين هذه المنتجات، هي للثوم.

في رأيها، الأول بين هذه المنتجات هو الثوم ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ونصحت خبيرة التغذية بتناول فص ثوم مطحون كل يوم.

كما أوصت بتناول السمك وزيت السمك لما له من مضادات الأكسدة ولفوائده في منع تجلط الدم ومن الأفضل تناول السمك المطهو ​​على البخار أو المشوي.

وأوصت بإدراج المكسرات في النظام الغذائي، على سبيل المثال، البندق، بذور الكتان وأيضا، تنصح بتناول دقيق الشوفان، العنب، البطيخ، الطماطم، والشاي الأخضر.

المصدر: الدستور

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على أكثر الأطعمة فائدة للقلب

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
1378

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

سجل في النشرة الاخبارية في عرب نت 5
خلال 30 أيام
خلال 7 أيام
اليوم
إدارة و خدمات الموقع من جاليليو لإدارة المواقع    استضافة وتطوير مواقع - ستار ويب ماستر

هذا الموقع مزود بحلول جاليليو مدير المواقع - ® Galileo Site Manager